秋收冬藏,你不可不知的立冬轉運與健康之道! - 方格子
2023/11/07閱讀時間約 4 分鐘
立冬的意義與歷史背景
農曆與節氣的來源: 在中國古代,農曆是根據天文現象來安排的,它與人們的生活習俗密不可分。立冬作為二十四節氣之一,是農曆中十一月的開始,也象徵著冬季的來臨。這一切都源於我們祖先對自然現象的觀察和記錄。立冬的定義與時間: 立冬通常發生在每年的11月7日或8日,當太陽到達黃經225°時。它標誌著秋季的結束和冬季的開始。立冬不僅僅是一個節氣,它也代表著一種自然界的變化,是生命循環的一部分。立冬在古代的意義: 在古代,立冬有著重要的意義。它意味著冬天的來臨,是時候準備迎接寒冷的天氣了。立冬是一個提醒人們注意準備冬季的重要時刻,也是一個讓人們感謝收穫和預期未來的時刻。立冬的風俗與飲食
台灣的立冬風俗: 台灣在立冬時有許多特別的風俗,如吃麻油雞和餃子以及進行補冬等活動。民間有句俗語「立冬補冬,補嘴空」,表示立冬是個補身養生的好時機。另外,在立冬前的三個月,有些人會浸泡補藥酒,到立冬這天才開封飲用。此外,許多冬令進補的餐廳,如薑母鴨和羊肉爐等,也會在此時迎來生意的高峰。立冬的飲食習俗: 立冬時,民間有進補的習俗。傳統的進補食物有糯米糕、麻油雞、四物、八珍、十全湯等。在北方地區,立冬時吃餃子是一種傳統習俗,意在保護耳朵不受寒冷的侵害。而在台灣,民間也有吃生蔥的習俗,以期驅寒減少疾病的發生。立冬的飲食養生: 冬季是個陽氣內斂、陰氣凝結的季節,飲食上應注重溫補。可以選擇一些溫熱食物,如牛肉、羊肉、雞肉等,以及一些溫補的中藥材,如黨參、黃耆、枸杞等,來增強身體的抵抗力,避免寒冷的侵害。在立冬的時候,適量進補,能夠幫助我們渡過寒冷的冬季。立冬轉運法
吃糯米食品: 立冬是個轉運的好時機,通過吃一些糯米食品,如湯圓,可以增加人的陽氣,幫助驅寒保暖,並且帶來好運。擺放鮮花: 在家中或臥室的北方擺放一束鮮花,可以改變冬天的寒冷感覺,並且能夠吸引好運來。如果選擇放玫瑰,要將刺剔除,並且以雙數為佳,代表著愛情的圓滿和幸福。擺放橘子和橘皮: 立冬時擺放橘子和橘皮,不僅可以吸引好運,還能夠驅走家中的濕氣和穢氣。橘子的諧音為“吉”,象徵著好運的來臨。而橘皮剝成九片或九九八十一片,象徵著陽氣的盛大和運氣的轉變。配戴適合的手鍊: 選擇一些適合自己的水晶或根據生肖喜用的三合貴人生肖手鍊,可以幫助改變個人的運勢,並且在新的一年中為自己帶來好運。健康養身
選擇溫潤食品: 冬季是陰寒的季節,選擇一些溫潤的食品可以幫助身體驅寒保暖,如糖水、燉品等,也可多吃一些營養濃厚的食品,以補充冬季所需的能量。多喝温水: 冬天天氣乾燥,多喝温水可以幫助潤燥,並且能夠促進血液循環,避免冬季常見的便秘問題。減少鹹食攝取: 過多的鹹食會增加腎臟的負擔,影響人體的水分代謝,應該減少鹹食的攝取,選擇一些苦味食品來幫助降火,如苦瓜、茶等。運動保暖: 冬季運動可以幫助身體產生熱量,驅寒保暖,並且能夠促進血液循環,增強免疫力,讓身體在寒冷的冬季保持活力。保持良好的作息: 冬季是個休養生息的好時期,保持良好的作息可以幫助身體獲得充足的休息,並且讓身心得到徹底的放鬆和恢復。結語
立冬的意義和影響: 立冬不僅僅是農曆中的一個節氣,它標誌著季節的轉換和生活的節奏改變。在這個節氣中,我們可以感受到自然的變化,也可以通過傳統的飲食和生活習慣來適應這種變化,為自己和家人創造一個溫暖和舒適的冬天。傳統與現代的融合: 立冬的傳統習俗給我們提供了一個機會,讓我們可以回顧和緬懷傳統文化,同時也可以在現代生活中找到適合自己的健康和幸福。無論是通過飲食,還是通過生活習慣,我們都可以找到適合自己的方法,來保持健康和快樂。感謝與展望: 在立冬的時刻,我們也可以感謝過去一年的辛勞和收穫,並對未來的生活充滿期待。通過不斷的學習和努力,我們可以在新的一年中獲得更多的成功和幸福。感受自然,享受生活: 無論是立冬還是其他的節氣,都讓我們感受到自然的美好和生活的多彩。通過親近自然和遵循自然的規律,我們可以更好地享受生活,也可以在忙碌的生活中找到平靜和愉悅。在我的看診日記裡,每個患者的故事都是一段感動的旅程,每個治療過程都蘊藏著深刻的情感糾結。生命與現實的碰撞中,帶出不同的火花。在這中醫的行醫道路上,除了治療衛教與醫療資料的提供,我希望能通過文字,將患者的生命教育以另一種方式輸出,讓每個字句都成為感悟與共鳴的橋梁。
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