月經偏頭痛未必要靠吃藥解痛!玫瑰花茶、黑糖薑茶…4型對證改善 - 早安健康
「經期偏頭痛」只能靠止痛藥?中醫辨證論治藥物及針灸效果佳
28歲的林小姐高中開始就常月經前後發生頭痛。頭痛時,太陽穴附近會陣陣抽痛,嚴重時甚至會噁心嘔吐,必須請假在家休息,並須服用止痛藥數顆,經朋友介紹中醫治療,經過兩個月中藥及針灸治療後,經期頭痛程度大幅減輕。 (編輯推薦:經前症候群8大症狀最常見,頭痛、腹痛都上榜!經前症候群改善:吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包)[1]
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[2]「月經型偏頭痛」主要是因為荷爾蒙改變所致
翰鳴堂中醫診所周宗翰中醫師說明青春期前,男女頭痛的比例差不多,青春期後,女性有偏頭痛的比例就要比男性高出許多,大約是男性的三倍,尤其很容易發生於30歲上下的女性們。偏頭痛則和女性荷爾蒙息息相關,會隨著女性 月經週期[3]而起伏。
雌激素和黃體素有週期性的波動,經期前黃體素、雌激素以及血清素下降,進而使腦部血管收縮導致頭痛,通常疼痛感會在生理期前3天開始出現,常見持續至經期第二天,稱為「月經型偏頭痛」,此種頭痛常十分嚴重,頭痛的表現方式包括悶痛以及搏動性頭痛,此外還會合併對光線敏感、噁心、疲勞以及頭暈目眩等。
從中醫的角度而言,經期容易出現偏頭痛的證型分四型:
周宗翰中醫師解釋頭為諸陽之會,所有陽氣往上匯聚於頭,而頭痛主要分成外感與內傷,如果是非傷風感冒引起,那就是體質的內傷問題所致。若頭痛伴隨 月經週期[4]性的出現,常常還夾雜經血的問題,經期陰血下注,肝得不到血滋養,有失疏泄,一遇到月經來訪,各種症狀就會變得更加重。
《肝鬱氣滯》:因為長期壓力大、個性較急躁或易怒,除了頭痛外還會出現乳房脹痛、痛經、經血排出不暢及血塊多等症狀。在經期喝些玫瑰花茶、枸杞菊花茶或薰衣草茶緩解頭痛。 《寒厥頭痛》:吹寒風冷氣、或有飲食冰冷、或淋雨著涼、或洗頭後未將頭髮完全吹乾,肝經寒氣上逆引起的頭痛,痛時頭頂覺冷、腹部疼痛甚。可喝些溫通活血的黑糖薑茶及桂圓紅棗茶。 《陰虛火旺》:痛的位置一般在巔頂,合併頭暈目眩、心煩易怒、腰痠耳鳴、口苦、經期提早、便秘等。可喝些滋陰潤燥生地麥門冬茶。 《氣血兩虛》: 以空痛、昏痛為主,或兼有眩暈,痛感有時延伸到眉棱骨,伴有心悸、經量偏少,經血色淡,經後加重,因為經血下注,肝失濡養,疏泄調達失司,所以症狀加重。可喝些益氣養血的八珍湯緩解頭痛。周宗翰中醫師表示「月經型偏頭痛」通常單以「內服中藥」治療,就可以減輕患者一半以上的頭痛程度。若再搭配針灸或傷科手法共治,則改善率大部分能提高到八成以上。
月經頭痛只能靠吃藥?日常生活規律及注意飲食也可緩解
平時維持規律的作息,讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。培養良好的運動習慣則有助於提升身體機能及抗壓性,血清素濃度也會比較高,頭痛的機會也就相對較低。營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素B、維生素D也有助於穩定神經系統,像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。 (編輯推薦:經痛吃止痛藥選哪種才有效?常見3大止痛藥效果、副作用比一比)[5]
穴位按摩緩解月經頭痛
平時可以適度的做穴位按摩,讓相關穴位的血管、肌肉不至於如此緊繃,有助於氣血順暢,降低頭痛發生的機率,也較容易改善頭痛的情況。
「率谷穴」:耳尖上兩指寬處。 「攢竹穴」:眉毛內側邊緣處。 「風池穴:後頭骨兩側下緣凹陷處。 「合谷穴」:食指、拇指合併,肌肉最凸起處。按壓時可用刮痧棒或手指關節,以畫圓圈或點按的方式揉按約五分鐘的時間,一天約3-4次。
作者簡介:周宗翰醫師,現任翰鳴堂中醫診所執行長,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁[6]
看了這篇文章的人,也看了...
References
經前症候群8大症狀最常見,頭痛、腹痛都上榜!經前症候群改善:吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包 (www.edh.tw) 【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc) 月經週期 (www.edh.tw) 月經週期 (www.edh.tw) 經痛吃止痛藥選哪種才有效?常見3大止痛藥效果、副作用比一比 (www.edh.tw) 【翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁 (www.facebook.com)偏頭痛左邊每天頭痛怎麼辦預兆型偏頭痛ptt偏頭痛右邊黑糖薑茶月經ptt月經來可以喝薑茶嗎連續頭痛好幾天黑糖薑母茶月經前黑糖茶月經黑糖薑茶月經dcard [no_relate_sql.name;block=a]
天氣轉冷易誘發心血管疾病!起床、出門、進門時注意「這些」護心撇步
根據中央氣象署氣象預報顯示,12月5日東北季風增強,天氣明顯轉涼,6日、7日持續受到東北季風影響,各地氣溫又將稍降。近日...
疫情間咳嗽是確診還氣喘?醫教你用7症狀區分氣喘患者要自保「3動作」必做
過去有許多研究指出,氣喘患者較容易得到呼吸道感染及變成重症,但氣喘是否會增加感染COVID-19(新冠肺炎)的機率及重症風險...
來凱醫藥-B(02105):美國食品和藥品管理局批准LAE102用於治療肥胖症患者的新藥臨...
智通財經APP訊,來凱醫藥-B(02105)發佈公告,集團已獲得美國食品和藥品管理局對於LAE102用於治療肥胖適應症患者的IND批准,...
週六就是大暑,吃「這些藥」恐提高中暑機會!醫授3招緊急處置降低熱傷害程度
夏季高溫,一出門就感覺快被曬成人乾,而周六(7/23)就是「大暑」,天氣將更炎熱,也更要小心中暑威脅!醫師表示,有些藥物...
第5波疫災奪1.3萬命長者居多|即時新聞|港澳|on.cc東網
統計同時反映,新冠肺炎改變了本港2022年死亡原因版圖,期內呼吸系統疾病超越腫瘤成為香港頭號殺手,死亡原因最多的是呼吸系...
癢到抓不停的皮膚也能長治久安!止癢密技4重點+喝1碗湯更有效-早安健康
【早安健康/馬光中醫民權院杜哲修醫師】冬日莫名皮膚癢?冬令止癢湯幫助緩解濕疹不適濕疹有分急性濕疹跟慢性濕疹,基本上會...
BeiGene揭異體CAR-T開發「兩大決勝點」讓患者用得到、付得起!
03/07《生技股動態》市場觀測:✔仲恩生醫(7729)3/8召開興櫃前法人說明會✔列特博-新(7725)決議3/8-5/7買回庫藏股800張,區間...
《CAR-T》普及之路困難多多路迢迢!生產瓶頸、醫療機構投資限制、醫護訓練繁複
《CAR-T》普及之路困難多多路迢迢!生產瓶頸、醫療機構投資限制、醫護訓練繁複、慎選病患.....都讓人頭大(必必讀)CAR-T或是...