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飯後散步不止助消化吃飽飯花2~3分鐘出去走走路立即收穫5大好處！ | GQ Taiwan | 健康一路花

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大家都知道，走路本來就是一項很棒的有氧運動，而且完全免費，不管何時何地都可以進行，這麼做有助於改善你的健康、燃燒卡路里和減脂，還可以是一種冥想和

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練武之人怎無腹肌？李連杰透露曾因減脂而昏倒

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功夫皇帝李連杰為新書《超越生死》來台宣傳，受邀上YahooTV的節目《茜問[1]》，被主持人陳文茜直球發問：「怎麼練武之人卻沒...

三大蛋白質攝取NG 你中幾個？小心健康亮紅燈 - YouTube

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健康觀念興起，大家都知道攝取蛋白質的重要性，不管是成長中的孩童、想要「增肌減脂」的族群，甚至擔憂「肌少症」的銀髮族等...

「這樣走路」保健三筋！刺激大腦、血管、心肺有效預防失智症

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近來在美國與日本，陸續有阿茲海默症治療新藥獲核准上市，臨床試驗結果顯示，經過18個月可達到明顯延緩病情惡化的效果。不過...

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每年春夏季節正是綠竹筍盛產之時，主廚雷議宗教大家做這道「脆筍拌炒牛肉絲」，清脆鮮甜的綠竹筍富含纖維，清熱利尿，不僅有...

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不知道大家有沒有相同感受就是冬天減肥比夏天容易多了！！尤其是這幾天量inbody瘦了不少原因就是太冷了根本不會想出門吃東西...

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預防肌少症發生，一顆4公斤的壺鈴（Kettlebell），就可以達到目的。因攜帶方便使用簡單也無需環境配合，有掌上健身[1]房之稱...

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愛吃韭菜嗎？想健康減重（或有便秘困擾）的人可以「適量」吃，理由是⋯⋯這個時節韭菜正當季，很多料理也會以韭菜入菜，光是最...

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體能活動可以降低多種慢性病，如心血管疾病、第二型糖尿病，以及多種癌症引起的發病率和死亡率，而每天走路就是最簡單的體能...

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壓力過大除了影響情緒，也會影響免疫力和身體健康。國外免疫學家建議，每天練習蠟燭冥想、盯著蠟燭看10分鐘，可以有效消除壓...

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台灣健身機能服飾品牌VERVE，自2020年創立以來，一直秉持著提供優質機能服飾，讓大眾以平實價格享受「最佳穿著」的理念。而...

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想增肌減脂，擁有良好的體態與健康，需注意脂肪與蛋白質的攝取。營養師表示，屬於優質蛋白的魚類等海鮮，其實也有低脂、中脂...

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