運動可以抗老化、增加健康餘命!用重訓避免臥病在床的長壽 - 療日子
在現今的時代醫療發達,疾病不易致死,但壽命延長的同時卻罹患許多慢性病,陳曉謙物理治療師希望鼓勵更多年長者能及早開始做肌力訓練,或是說任何人都該及早
老人臥床退化運動抗老化健身 抗老跑步抗衰老死亡前徵兆台灣老人臥床比例臥床死亡率30歲 變 老台灣老人臥床時間歐美臥床到死亡時間 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
江P示範4招月瘦10公斤有譜!1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍
以前的人為什麼經常未老先衰?現在大家都知道「練肌力」非常重要,不過一般外科醫師江坤俊在本週《江P醫件事》節目中提醒,...
1 年前
48歲男打球傷膝連抽3管血!都十字韌帶撕裂惹的禍傷勢重還需重建韌帶
48歲的阿哲有週末打球的習慣,日前因打球太過認真,單膝轉身救回出界球,返家後卻發現右膝蓋腫脹,連續冰敷2、3天始終未好轉...
2 個月前
女性做運動「CP值」比男性高?研究:訓練時間「砍半」就能獲得同等效益-奧丁丁新聞
《美國心臟病學院期刊》(JACC)近期刊載的研究證實,養成運動習慣的女性整體死亡風險下降24%;而男性僅降低15%。另外,女性...
5 個月前
手腕訓練|搖擺與迴旋加強二頭肌/橈側腕屈肌3個健身方法-AM730
手掌搖擺的動作,我們可以手拿一支兩邊重量不平均的工具例如大槌子作訓練,但香港並不多人會有這些工具,因此可以利用橡筋帶...
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育兒|孩子不願獨自睡覺?8個簡單方法訓練自己獨睡-Yahoo新聞
育兒|孩子不願獨自睡覺?8個簡單方法訓練自己獨睡不少父母也會在小孩長大時,培養幼兒獨自睡覺,但小朋友或許會因焦慮、不...