維多利亞貝克漢重訓運動五年，練好關節與肌肉群，更避免更年期骨質酥鬆！ | Vogue Taiwan
運動教練肌肉骨質關節更年期專屬TaiwanIG貝克VogueBobby漢重訓Rich 文章 參考資訊
連Victoria Beckham新美妝香水系列的宣傳照中，她也展示的健美手臂。VOGUE採訪到她專屬的健身教練Bobby Rich。 IGvictoriabeckham. IG@victoriabeckham.
有效訓練 [no_relate_sql.name;block=a]
5 個月前
健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神
▲慳妹不愛浪費食物，體重劇增巔峰達198磅！3運動秘訣激減75磅變女神。台灣一名女生的體重一度高達198磅，因憂慮身體患上糖尿...
2 週前
想增肌年紀不該是你的阻礙！健身教練分享5個方法，50+想練壯沒有想像中難
50歲之後，「避免受傷」成為鍛鍊時的首要任務。首先，這意味著感到疼痛時須立即停止該鍛鍊，並轉移至其他運動上，這也同時代...
2 個月前
專訪／Mei靠「一招喝水法」狂瘦20kg沒復胖！不運動、不挨餓，4個飲食習慣讓她超好瘦
狂瘦20公斤的Mei可說是演藝圈最成功的減肥示範之一，沒運動單靠飲食控制，體重就從7字頭降到5字頭，體態從媽媽變回少女，還...
7 個月前
健美健身／陳錦煌表現優異IFBB世錦賽奪銀
中華台北健美健身國家代表隊於31日抵達西班牙SantaSusanna，與105個國家1700位運動員共同完成過磅報到手續，並展開為期5天的...
3 週前
「亞洲大學豐富健康產業園區」動工，拚2026年啟用
%E4%BA%9E%E6%B4%B2%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E8%B1%90%E5%AF%8C%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%A2%E6%A5%AD%E5%9C%92%E5%8D%80%E5%8B%9...
7 個月前
減肥25公斤！美女醫80公斤瘦到55公斤全減脂肪不掉肌肉、不復胖祕訣公開
減肥是女生一輩子的志業，就連女醫師也難逃肥胖魔爪！小宙醫學診所減重專科醫師吳榛槿曾與80公斤體重、40％體脂為伍多年，試...
3 個月前
擠不出時間運動「周末戰士」剷除腹肉上吧！-健康養生新聞資訊網路媒體
根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工作...