多喝百合枸杞菊花茶止秋燥搔癢| 養生保健 - 世界新聞網
56歲男子的小腿最近冒出多條抓痕,朋友都以為被他的愛貓抓傷,結果是皮膚莫名搔癢,半夢半醒間自己抓癢造成,中醫師建議秋末冬初可多喝百合枸杞菊花茶,或食用富含膠質與膠原蛋白的食物保水,減少身體乾燥的不適感。
秋冬皮膚乾癢可用百合、枸杞、菊花烹煮茶飲。(記者簡慧珍/攝影)
台灣衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,中醫稱秋天身體缺水乾燥出現為「秋燥」,因「乾燥傷津液(體內水分),津液既耗。」就會出現口乾舌燥、皮膚乾癢、便祕[1]、乾咳、甚至流鼻血等燥象。
張煒東說,56歲吳姓男子就診時告訴醫護,他的皮膚最近很癢,因為太癢了,晚上半夢半醒之間拚命抓癢,抓到破皮,抓出一條條的抓痕,朋友以為他被愛貓抓傷,問道「你的貓發情?不是結紮了嗎?」讓吳男啼笑皆非。
張煒東表示,吳男是秋燥的典型症狀,通常秋燥病徵表現在皮膚上,可採清熱潤燥的方式,飲用百合枸杞菊花茶緩解,如果嚴重可攝食木耳、蘆薈、雞腳、魚皮、豬皮等富有膠質或膠原蛋白的食物,若口乾舌燥,喝水可解渴者只需多喝水,如果喝水無法改善可食用檸檬、金桔、金棗、柑橘、酸梅等水果增加唾液;秋燥季節應少吃偏乾或刺激性的食物,飲食最好還是諮詢醫師或營養師。
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