減脂也能很享瘦懶人必學常備菜豆腐海帶芽和風沙拉|運動健身
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睡不飽,想提神竟然更該運動?研究:快走、騎自行車20分鐘有助醒腦
您曾有一夜睡不好,隔天起床精神差,覺得很累的經驗嗎?以往文獻證實,睡眠不足會讓人感到疲倦,影響注意力、判斷力和反應速...
2 個月前
有食譜》低蛋白飲食怎麼吃?必學「雞蛋燒豆腐」4步驟:2種豆類必選
腎臟發生病變時,無法將蛋白質代謝後所產生的含氮廢物排出,以致於含氮廢物堆積在血中,引起中毒的現象。因此,慢性腎衰竭患...
2 個月前
只吃蔬果、只靠運動…NG減肥恐傷身|養生保健|健康|世界新聞網
許多人減重,以為只吃蔬果就會變瘦,專家提醒,可能會導致營養不良。(圖/123RF)減重[1]是許多人一輩子的課題,營養師指出...
1 個月前
金秀賢《淚之女王》秀結實腹肌,4個運動&飲食原則練就完美身材
PHOTOCREDIT:IG@tvn_drama、YouTube@tvNdrama在熱播韓劇《淚之女王》飾演男、女主角的金秀賢、金智媛,兩人充滿化學反應的演...
2 年前
減重一定要吃澱粉!營養師公開阿嬤年甩20公斤祕訣改變2習慣成功瘦不復胖"
減重一直是很多人一輩子的課題,常常聽人喊著要減重,卻又常常陷入不斷循環的減肥困境?營養師Sunny指出,那是因為沒有正確...
3 個月前
過完年變胖了?不想運動也OK的「懶人瘦身法」讓你肚肚直接小一圈!
(圖/取自saki__saitoIG)過年很多人都是大吃大喝吧,偏偏最後要面臨的就是體重也會直線上升的窘境?別怕!小編為你找到了...