催眠知識-一夜好眠的絕招,催眠放鬆大法,擊敗你失眠的困擾! - 方格子
|催眠助眠方式
催眠是一種極具魔力的工具,不僅能帶你進入深沉的身心放鬆狀態,還能有效地改善你的睡眠品質。
1.深度放鬆催眠可以引導你進入深度放鬆的狀態,讓身體逐漸從緊繃中解脫,降低心跳和呼吸的節奏。這種身心的深度寧靜,有助於你進入更深的睡眠階段。
2.擊退入眠障礙催眠可以有效地對抗入眠困難,緩解晚上思緒纏繞、焦慮等問題。
進入催眠狀態,你的腦袋就像進入了一場夢境之旅,輕輕地帶你進入夢鄉。
3.建立正面心理暗示:透過催眠,你可以與催眠師一同建立正面的心理暗示,如「每晚我都能夠輕鬆入眠」或「我的睡眠是深沉和恢復性的」。這些暗示將會在潛意識中播下種子,有助於建立正向的睡眠信念。
4.改善睡眠環境催眠也可以引導你對睡眠環境進行正面的想像,創造一個更加舒適、安詳的夢境場景。這有助於改善你的睡眠環境,使其更適合深度休息。
5.改善夜間醒來的次數如果你經常在夜間醒來,催眠可以是一個有效的工具。
透過催眠師的引導,你可以學會在夜間保持放鬆,迅速返回夢鄉。
6.建立規律作息催眠可以在你建立規律作息的過程中發揮作用。透過定期的催眠練習,你可以訓練自己,在相同的時間進入放鬆狀態,協助身體建立起一個自然的睡眠節奏。
總體來說,催眠不僅是一場心靈冒險,更是你深度休息的好夥伴。
如果你渴望改善睡眠品質,催眠會是你很好的放鬆入睡方式!
-------
如果想瞭解更多有關於催眠的好處或是想透過催眠的學習,讓自己一夜好眠!
歡迎參加催眠工作坊,啟動自我療癒力讓自己也能自助助人,恢復身心健康!
|日期:平日週三(11/22、11/29)
|時間:1400-1700
|主題:催眠工作坊-學習自我催眠放鬆技巧
|報名連結:http://pse.is/5882yj
有疑問歡迎私訊官方Line:@614onsnd或點選粉絲專頁置頂文尋找有興趣的課程唷!
|上課地點:聊療貓Bar共學空間
|上課地址:台中市大里區塗城路511號
|機車停車:停店門口騎樓
|汽車停車:成功路上康是美or楓康超市停車場
#催眠 #催眠工作坊 #催眠療癒 #催眠體驗 #放鬆#催眠放鬆 #冥想 #靜心冥想 #回到當下 #自癒力
部落 格 方格子方格子文章分類方格子 教學方格子手機版方格子 免費 [no_relate_sql.name;block=a]
不只「三星」的蛋料理—50元銅板經濟早餐(2)|方格子vocus
這隻有點肥胖又有點可愛的家中小犬(颱風)讓身心疲憊的我終於有一了些些喘息的機會。繼續上次文來介紹同一家的最新產品(友情...
癌症體適能訓練專家分享癌症患者健身的好處-蔡嘉雯Jenny-方格子
2021年拍攝於第5次化療後我是一位在體適能執教近20年擁有合格證照的體能教練,也是通過美國癌症運動訓練學院認證的癌症體能...
交往陳珮甄5個月「只睡一次」!作家H急手術吐最大關鍵:她說沒辦法
作家H表示陳珮甄睡眠很淺,需戴耳塞和眼罩才能入睡,而作家H則容易打呼,兩人合睡時經常發生問題,因此作家H決定接受手術改...