嘴破怎麼辦?嘴破藥膏怎麼選?口腔潰瘍原因、營養、治療懶人包
嘴破是火氣大或是缺營養素嗎?該怎麼做才能快速癒合?口腔潰瘍是口腔、嘴唇周圍黏膜或上皮破損腫痛,造成的原因眾多,疲勞、免疫力不佳、營養失衡都有可能,若想加速癒合,務必遵循正確的照護方法,顧好營養均衡。
為什麼會嘴破?
1.損傷性潰瘍
物理性:尖銳牙齒邊緣、假牙破損或配置不良、尖銳或粗糙食物、意外自我咬傷,或是不良口腔習慣(如習慣性嚼嘴唇或是咬舌尖等)。
化學性:阿斯匹靈、酒精等留滯口中或接觸口腔黏膜過久,引起組織壞死脫落。
2.感染性潰瘍
病毒、細菌、黴菌等感染引起口腔潰瘍。其中,病毒感染以單純疱疹所引發的「疱疹性口炎」最常見,一般人若曾經感染過單純疱疹病毒,病毒便會隱藏在人體的神經結裡,當身體的免疫力降低(例如感冒時)便伺機感染;黴菌感染則以「白色念珠菌」為主,常見於免疫功能較差的病患,如糖尿病、肝硬化、接受放療及化療的癌症患者,以及長期服用類固醇者。
3.免疫系統影響
包括復發性阿弗他口炎、自體免疫疾病影響、過敏性潰瘍等。復發性阿弗他口炎(又稱「鵝口瘡」)是口腔潰瘍中最常見的,被專家認為與許多免疫調解系統病變相關,好發於頰、唇、口底及舌頭等非角化的黏膜,通常與個人體質、壓力、熬夜及女性月經前的荷爾蒙變化有關。
自體免疫疾病如「黏膜類天皰瘡」,因反應發生於基底膜而產生上皮脫屑及黏膜潰瘍;過敏性潰瘍因唇部或口腔黏膜接觸到過敏原,導致口腔黏膜發生水疱及潰瘍。
4.飲食及營養
某些病患體質較為敏感,經食用代糖、小麥或麩質食物後容易發生口腔潰瘍。此外,營養素缺乏(如維生素C、維生素B12等)或是貧血患者也會產生口腔潰瘍。
5.口腔癌
口腔癌中最常見的癌症為鱗狀上皮細胞癌,因腫瘤繼續增生,部分缺乏血液循環引發組識壞死,最後呈現潰瘍。
6.其他病變
其他併發口腔潰瘍的病變原因還有扁平苔癬、紅斑性狼瘡、多形性紅斑、貝歇氏症、克隆氏症等。
▲口腔潰瘍常見原因。
嘴破維他命營養素選擇
遠離口腔潰瘍,飲食上應注意少吃油炸、辛辣、刺激性食物,吃酥脆或硬質的食物要小心入口,避免傷害口腔;多補充水分,以免體內過於乾燥;並避免攝取某些可能導致嘴破的食物(如豆類、巧克力、酸性果汁)或水果(鳳梨、桔子、番茄)。
此外,缺乏維生素C、維生素B群、鐵、鋅等營養素,容易導致口腔潰瘍,平時應攝取均衡營養,多吃蔬菜水果,保護黏膜、提升免疫力。
1.維生素C
加速癒合、抗發炎。富含維生素C的代表食物包括木瓜、柿子等。
2.維生素B群
幫助傷口修復、減輕疼痛。維生素B1的代表食物有豬肉、燕麥等;含維生素B2的食物有雞蛋、牛奶等;含維生素B3(菸鹼素)的食物有魚類、雞肉;含維生素B5(泛酸)的有紅豆、酪梨等;含維生素B6的食物有鮭魚、香蕉、干貝等;含維生素B9(葉酸)有青花菜、菠菜等;含維生素B12的則有文蛤、鯖魚等。
3.鐵
鐵有助血液中氧氣的運輸,缺鐵會使口腔黏膜常呈現鮮紅光滑狀,嘴角也易發生潰瘍。含鐵代表食物包括鴨血、牛肉等。
4.鋅
增強免疫力、修復黏膜。富含鋅的食物包括牡蠣、蝦等海鮮,以及南瓜子等。
市售嘴破藥膏怎麼選?
建議先確定病因再行用藥。口內膏的類型大致分3種,含類固醇消炎藥、不含類固醇藥品,以及單純保護性的凝膠。市面上販售的口內膏成分以類固醇為主,是透過降低免疫反應來達到抑制發炎的效果;若口腔潰瘍是由病毒、細菌、黴菌感染造成,應避免使用含類固醇的口內膏,以免因免疫抑制導致感染更加嚴重。
針對一般人熬夜、火氣大造成的口腔潰瘍,可自行買非刺激性的漱口藥水來漱口,以及擦成分單純的口內膏擋住患部,減少感染的機會。若平時自行使用口內膏一周,傷口仍沒有顯著改善,建議就醫檢查,進一步確認導致潰瘍的原因。
坊間治療嘴破的偏方有效嗎?
噴西瓜霜:市面上賣「西瓜霜」成分是中藥的複合物,品質難控制,不建議自行使用。
椰子油漱口:對保護患部效果有限。
含胃乳片:若是針對胃酸過高造成的刺激可能有用,但很多口腔潰瘍並非胃酸直接造成的。
抹鹽巴:不建議使用。鹽巴會刺激傷口,可能導致傷口擴大,且會使人感到更加疼痛。
蜂膠:要看是水溶性還是酒精溶性。若為水溶性,可能有殺菌作用,但要確認是否為細菌感染;若是酒精溶性,塗抹上去可能導致傷口更嚴重。
◎ 本文摘自/健康2.0醫學百科[1]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
[2][3][4]
References
健康2.0醫學百科 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)2023年4月26日 — 口腔潰瘍是指在嘴唇、牙齦、舌頭、兩頰黏膜、上顎的小破洞。口腔潰瘍的原因很多,包括:. 外力撞擊、吃東西時咬到; 假牙、牙套不合口; 缺乏某些營養, ...
2022年12月8日 — ... 口腔潰瘍(俗稱嘴破)的原因非常多,除了臨床中最常見的外傷性潰瘍外,還可能因營養 ... 如果患者潰瘍疼痛,可以加以局部塗藥,傷口大約兩周左右會癒合 ...
2023年11月6日 — 「嘴破」過一段時間都會自行痊癒,但是「嘴破」癒合的過程真的會讓人覺得漫長又痛苦,除了擦口內專用的藥膏以外,也要避免刺激性食物,如辛香料酸、辣 ...
2023年4月11日 — 五大植體品牌介紹懶人包 缺牙怎麼辦? 缺牙不補風險、治療方法 齒槽骨保存 ... 自我治療口腔潰瘍的關鍵在於保持口腔清潔、避免刺激、注意飲食和增加營養攝入 ...
2 天前 — ... 辦?嘴破藥膏怎麼選?口腔潰瘍原因、營養、治療懶人包. 上火的口腔潰瘍 ... 注意:不宜吃未成熟的青色番茄;不宜空腹食用;急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人 ...
2023年8月10日 — 前者經常是因為熬夜、營養吸收不良、長時間疲勞、疾病等造成口腔潰瘍,而發育中的青少年、更年期婦女等也都是是免疫失調的好發族群。 和免疫有關的口腔 ...
6 天前 — 口腔潰瘍是口腔、嘴唇周圍黏膜或上皮破損腫痛,造成的原因眾多,疲勞、免疫力不佳、營養失衡都有可能,若想加速癒合,務必遵循正確的照護方法,顧好營養 ...
嘴破怎麼辦?嘴破藥膏怎麼選?口腔潰瘍原因、營養、治療懶人包. 2023/11/17 16:20. 人氣排行榜. 1. 高血脂不降反升?降血脂連醫師都推「這飲品」 2穴位改善膽固醇.
口內膏類固醇副作用口內膏推薦dcard濕疹會自己好嗎嘴破吃止痛藥有用嗎大家都怎麼提離職離職原因範例口炎寧口內膏藥物過敏多喝水口腔潰瘍白色口腔潰瘍免疫系統
起「酒疹」該怎麼辦?多久會退?喝什麼酒最容易起酒疹?皮膚科醫師破解酒疹常見的...
photos放大顯示很多上班族下了班,喜歡去酒吧和朋友聚一聚,或是工作上應酬難免要喝點酒。但對容易起酒疹(AlcoholRash)的...
喘又累還心悸?小心是貧血了!改善貧血靠3大營養黑芝麻、木瓜、鮭魚都要吃"
容易喘、容易累、頭暈、心悸?小心是貧血找上門!營養師許育禎表示,貧血的成因眾多,可不是只有缺鐵才會貧血,建議有貧血困...
瞄準大中華保健商機達摩本草插旗香港屈臣氏(Watsons)-都市新聞網(@shing690725)
,達摩本草(DamoKampol)宣佈其系列優質保健食品,現已在香港連鎖藥妝店屈臣氏(Watsons)上架,為廣大消費者提供更多營養...
「要不是我把你養大,你還有今天嗎?」家中長輩是「能量吸血鬼」,該怎麼辦?
photos放大顯示編按:「我真的沒有要求你什麼事情,怎麼連這點小事都做不好?」「要不是我把你養大,你還有今天嗎?」你是否...
全身都是寶!醫激推「虱目魚皮」藏4大營養:護心血管、防中風
不飽和脂肪酸:魚皮內側的脂肪,含有大量的不飽和脂肪酸DHA和EPA,是OMEGA-3的一部分。幫助腦部、眼睛、神經系統等器官正常...
網傳隨身攜帶「耐絞寧」可防心肌梗塞...藥師:2個原因,誤吃恐要人命
photos放大顯示前陣子因寶島低音歌王郭金發先生不幸猝逝,關於心臟病問題大家就開始討論。有TruehealthLINE@的好友問:「最...