健康網》你中幾個？ 醫揭國人錯誤刷牙5習慣：恐增牙周病

牙醫師表示，導致牙周病往往都是民眾的錯誤刷牙方式，像是飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷牙、刷完牙後狂漱口、過度沾濕牙刷刷頭、從頭到尾只橫向刷牙等5大誤區；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％。牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club[1]」發文指出，導致牙周病往往都是民眾的錯誤刷牙方式，像是飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷牙、刷完牙後狂漱口、過度沾濕牙刷刷頭、從頭到尾只橫向刷牙等5大誤區。

錯誤1.飯後立刻刷牙：吃東西後的口腔環境會變酸，珐瑯質會軟化，若立即刷牙容易把琺瑯質磨掉，所以建議飯後15-30分後再刷牙。

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錯誤2.用硬毛牙刷用力刷牙：用力刷牙容易磨損牙齒，長期下來也容易造成牙齦萎縮。

錯誤3.刷完牙後狂漱口：狂漱口會把牙膏內的抗蛀氟化物也一起漱掉，建議刷完牙後只要含10c.c.的水，在口中攪拌20秒吐掉即可。

錯誤4.過度沾濕牙刷刷頭：沾溼會讓牙膏更好起泡，但起泡的早會讓牙膏的成分隨著水分流失，抗蛀牙功效大打折扣。

錯誤5.從頭到尾只橫向刷牙：牙齦嚴重萎縮及敏感性牙齒可能更惡化。

侵襲性牙周炎好發於年輕族群

歐凱捷[2]表示，牙周病不再只是青壯老年的專利，青少年也會有牙周病，而且可能是遺傳。其中侵襲性牙周炎好發於「年輕族群」，有遺傳傾向，不一定伴隨著大量的牙菌斑/牙結石，破壞速度比慢性牙周炎患者高出7-10倍。此外，侵襲性牙周炎還分為局部與全口：

●局部侵襲性牙周炎：發生在青春期居多，病灶好發於門牙、第一大臼齒。

●全口侵襲性牙周炎：通常在青春期開始發病，30歲左右才被診斷出來，這時發炎已影響全口。

歐凱捷提醒，越來越多研究顯示，口腔的細菌會隨著吞嚥／血液循環至各個器官影響全身健康，包含腦中風、心血管疾病、胸腔疾病、糖尿病、骨質疏鬆等，而這個惡性循環經常被忽略。因此建議民眾，若被診斷侵襲性牙周炎時，因有基因遺傳之可能，也要請親人、兄弟姊妹多加注意，定期做口腔健檢。

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