別仗著自己年輕！這些行為正加速你的子宮老化？長期熬夜恐導致難以受孕？ - Yahoo新聞

別仗著自己年輕！這些行為正加速你的子宮老化？長期熬夜恐導致難以受孕？

很多女孩都仗著年紀輕輕，過著放縱的生活，殊不知你的子宮很可能就這樣一天一天慢慢老化啦～

愛吃冰品、冷飲

喜歡吃冰品冷飲的SIS～等於讓你的子宮長期處於受寒的狀態，而這樣長期下來，還可能使你不容易受孕，所以日常作息是非常重要的，忌口除了能讓你維持身材之外，對健康也是很有幫助的喔～

聚會總是要喝酒助興

過量飲酒容易影響荷爾蒙分泌，干擾排卵和月經週期，甚至增加子宮內膜癌的風險，所以奉勸愛喝酒的SIS們還是要減量，否則傷害身體可就得不償失啦～

熬夜、作息不正常

熬夜除了會讓肌膚不穩定、容易長痘痘之外，還會害你的肝臟無法好好休息，肝不好，氣色自然就不會好啦～而且長時間的燈光照射，將不利於人體內的褪黑素分泌，這樣就會導致雌性激素分泌失衡，提高罹患子宮肌瘤的機率。

能坐就不動、沒有運動習慣

壓力大就吃零食，能坐就不想動，這樣你的壓力無處發洩，對身體也是一種長久的傷害，身體也很容易變得寒冷，建議無論四季，每週都要盡可能撥出一到兩天去運動，就算只是散步慢跑都行～

Source：Pinterest

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