小雪來了!「5大禁忌」一次看民俗專家: 吃1顏色食物秒開運
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節氣小雪[1]是是24節氣中的第20個節氣、在這個時候氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪[2],因此被稱為「小雪」。命理專家小孟老師也在臉書指出[3]小雪當天有「5大禁忌」需要注意,並且有兩類人要多加注意,另外民俗專家柯柏成也指出,吃黑色食物可以開運。
5大小雪禁忌
1、不要緊閉窗門:
小雪不可以緊閉窗門,因為冬天濕冷,緊閉門窗容易滋生細菌,加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人,緊閉門窗容易產生瓦斯中毒。
2、等太陽升起再外出:
小雪天老人家,或者體弱多病的人,務必不要在清晨外出,容易著涼受凍,倘若一定要外出,手腳耳朵的防護一定要做好,可以等太陽出來溫度上升再外出,可以讓身體暖暖的,也能讓皮膚不凍傷。
3、不宜肉食與燥熱食物過量:
小雪冬天不宜食用過量肉類,以防血脂過高,冬天太冷引發中風[4]危機,另外太過燥熱食物如:辣椒、麻辣火鍋要適量不宜過辣,以免心血管收縮太快導致胸悶,內熱散不出引發體內上火,嚴重會有內痔與腸胃不順。
4、不宜飲酒過量:
小雪天剛剛初雪,天氣逐漸寒冷,過度飲酒容易腦部血液循環欠佳,誘發呼吸中止、中風。
5、戶外運動[5]不宜過晚:
小雪天晚上氣溫驟變,因此運動不宜過量也不宜太晚運動,以免流汗又吹到寒氣引起筋骨酸痛或感冒。
小雪誰要注意?
小雪沖屬虎與金牛座的人,這兩類人要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞,導致身體不適。
小雪吃什麼最好?
1、香蕉:
有些人在冬天容易心情不好,或者情緒較差,建議多吃香焦能讓身心保持愉悅,還能抗寒,增加熱量。
2、黑芝麻或黑豆:
有些人容易在冬天掉髮,因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑米可以改善掉髮或脫髮,還可以幫助睡眠。
3、羊肉爐:
小雪天可多吃羊肉或者羊肉爐,能在冬天補足氣血,還能溫補身體,更能增強體力。
4、蘿蔔:
小雪天吃蘿蔔能清熱,因為冬天動的少,運動不足體內容易積熱,容易導致內火旺盛,內火強腸胃容易不好,因此小雪天多吃蘿蔔能清內火。
5、紅棗:
小雪天吃紅棗能補中氣,滋養全身並且還能補氣血,冬天還能抗氧化。
4、栗子:
小雪天吃炒栗子能補腎,還能活血強筋,若你在冬天喉嚨不好容易咳嗽,建議多吃栗子能夠清痰補腎。
5、山藥:
冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤,同時山藥能抗衰老,提升免疫力,在冬天還能有抗寒的功效。
小雪多吃南瓜,能補中益氣,南瓜有果膠,可保護腸胃膠質,讓我們在冬天腸胃良好,還能達到排毒的攻效。
小雪開運食物
民俗專家柯柏成指出[6],因為「小雪」在五行中屬水,可以多吃黑色食物,如芝麻、黑棗、海帶、紫米及黑木耳,因為具有補血益腎療效,屬於開運食品。中醫師蔡惠君也提醒[7],「小雪」過後喝水量很重要,應保持足夠的水分攝取,特別在睡前和醒來時補充溫水,避免血液黏稠、阻塞的問題,另外要避免冰飲和冷水澡,以免導致腸胃問題和心血管變化。
☛此為民俗說法,不代表本新聞網立場,切勿過度迷信。
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