220斤減肥到170斤,分享一下我的運動搭子們
我愛運動,運動讓我快樂,運動讓我更健康,220斤時的我,舉步維艱,小跑幾步就開始喘氣,170斤現在的我,健步如飛天天跑步最低5公里。
這不馬上就是雙十一了,分享一下我的遠動健身夥伴們(搭子們),希望屏幕前手機前的朋友也加入我們吧,一起健身卡里吧
跑鞋:咕咚K10和咕咚厚底跑鞋21K逐日PRO
10K跑鞋應該算是專業的入門跑鞋了,但是這雙鞋的顏值比較驚豔,網面透氣減震輕便的同時強化了防護。對於平常健身已經有一定跑步經驗,日漸跑步區間在5-10公里的跑者尤為適合。特別是咕咚綠配色這款是我的最愛,穿著舒適,腳感十分優秀
大體重跑者,日常跑步最怕什麼?相信90%的人一定會說:運動損傷!這個傷主要就是膝蓋傷和腳踝傷!21K逐日PRO選用EVA高彈材質,通過軟硬適中的40mm厚底,將落地衝擊力降低30%以上,而21K逐日PRO的厚底
划船機:麥瑞克950划船機
這是我使用的第二個划船機了,之前的因為功能單一,而且不支援摺疊,占地方還不好用,後來朋友推薦了這款麥瑞克950划船機。
水磁雙阻功能強,抽拉抽屜摺疊設計不占地,APP端的課程很豐富,目前來說我保證每週3次的鍛鍊頻率,遇到天氣不好或者晚上夜跑時間不夠的時候,使用麥瑞克950划船機也是非常不錯的選擇。
麥瑞克MR950是一款非常不錯的高性價比划船機,它在舒適性、易用性和有效性三個方面都有不錯的表現。不僅有極具設計感的外觀,同時還擁有豐富實用的功能,更是一台精度高、性能穩定、持久耐用的優秀健身器材。
筋膜槍:雲麥智能筋膜槍PB2
筋膜槍大家應該都很熟悉了,自2017年末開始進入中國市場後,迅速獲得認可並快速鋪廣開來,目前在售的筋膜槍品牌和型號層出不窮,價位也橫跨幾十到幾千不等。
大家不但喜歡自己健身使用,也很願意將其作為一種非常的禮品送人。不過很多人用筋膜槍代做不到正確使用,熱身該用哪個按摩頭,跑步後拉伸用哪個?該按哪一個部分,用什麼力度按多久?太多的人都習慣於哪疼按哪,甚至認為按摩頭功能都差不多。
但是,這款智能筋膜槍的用戶,可以通過手機(APP)的智能交互做到在線指導, 更科學更健康的使用筋膜搶。雲麥智能筋膜槍PB2整體機身偏中小型,體重量也就600g,即便是女性使用起來也無需擔心笨重,配置440mN·m高扭矩無刷電機,可輸出20kg的強勁推力,振幅深度10mm,快速滲透放鬆深層肌肉真的很給力。
體脂秤:雲麥體脂秤3SE
幾乎每一個減肥的鍛鍊者家裡都會有體重秤,不過我建議還是選擇用體脂秤來換掉體重秤吧,體重秤只是作為體重的測量。
而體脂秤可以做到包括體重、體脂含量、肌肉含量等其他指標的情況。讓使用者對自己的體重和綜合身體情況有一個科學的掌握。
雲麥體脂秤3SE具有強大的大數據分析能力,在APP上豐富的健康管理功能,讓使用者可以AI定製減脂方案、飲食計劃和運動方案等,3SE mini內置4電極測脂芯片,能夠實現精確到0.1斤的體脂測量,還可以測量多項健康指標,如體重、BMI指數、脂肪含量、肌肉含量、水分含量、基礎代謝率等29項健康數據,支援全面的身體健康管理。
待機方面雲麥體脂秤3SE採用高效鋰電池,同時支援Type-C快充,充滿電之後可以使用180天的時間220斤減肥到170斤,分享一下我的運動搭子們
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跑鞋:咕咚K10和咕咚厚底跑鞋21K逐日PRO
10K跑鞋應該算是專業的入門跑鞋了,但是這雙鞋的顏值比較驚豔,網面透氣減震輕便的同時強化了防護。對於平常健身已經有一定跑步經驗,日漸跑步區間在5-10公里的跑者尤為適合。特別是咕咚綠配色這款是我的最愛,穿著舒適,腳感十分優秀
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划船機:麥瑞克950划船機
這是我使用的第二個划船機了,之前的因為功能單一,而且不支援摺疊,占地方還不好用,後來朋友推薦了這款麥瑞克950划船機。
水磁雙阻功能強,抽拉抽屜摺疊設計不占地,APP端的課程很豐富,目前來說我保證每週3次的鍛鍊頻率,遇到天氣不好或者晚上夜跑時間不夠的時候,使用麥瑞克950划船機也是非常不錯的選擇。
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筋膜槍:雲麥智能筋膜槍PB2
筋膜槍大家應該都很熟悉了,自2017年末開始進入中國市場後,迅速獲得認可並快速鋪廣開來,目前在售的筋膜槍品牌和型號層出不窮,價位也橫跨幾十到幾千不等。
大家不但喜歡自己健身使用,也很願意將其作為一種非常的禮品送人。不過很多人用筋膜槍代做不到正確使用,熱身該用哪個按摩頭,跑步後拉伸用哪個?該按哪一個部分,用什麼力度按多久?太多的人都習慣於哪疼按哪,甚至認為按摩頭功能都差不多。
但是,這款智能筋膜槍的用戶,可以通過手機(APP)的智能交互做到在線指導, 更科學更健康的使用筋膜搶。雲麥智能筋膜槍PB2整體機身偏中小型,體重量也就600g,即便是女性使用起來也無需擔心笨重,配置440mN·m高扭矩無刷電機,可輸出20kg的強勁推力,振幅深度10mm,快速滲透放鬆深層肌肉真的很給力。
體脂秤:雲麥體脂秤3SE
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而體脂秤可以做到包括體重、體脂含量、肌肉含量等其他指標的情況。讓使用者對自己的體重和綜合身體情況有一個科學的掌握。
雲麥體脂秤3SE具有強大的大數據分析能力,在APP上豐富的健康管理功能,讓使用者可以AI定製減脂方案、飲食計劃和運動方案等,3SE mini內置4電極測脂芯片,能夠實現精確到0.1斤的體脂測量,還可以測量多項健康指標,如體重、BMI指數、脂肪含量、肌肉含量、水分含量、基礎代謝率等29項健康數據,支援全面的身體健康管理。
待機方面雲麥體脂秤3SE採用高效鋰電池,同時支援Type-C快充,充滿電之後可以使用180天的時間
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