如何快速塑身又好看?掌握三要點減重不減肌|運動健身
營養師運動教練肌肉小心塑身大家元氣要點常聽到 文章 參考資訊
現代人為了追求健康或保持體態,多數人通常會實行節食法或到健身房進行燃脂運動。相信大家都很常聽到,健身教練和營養師提醒減脂的人要小心肌肉量的流失。
#2 「4跡象」代表你的肌肉正在流失!樓梯爬一下就要休息當心 ...
2024年4月19日 — 「4跡象」代表你的肌肉正在流失!樓梯爬一下就要休息當心營養師公開增肌重點 · 1、馬路過不完:可能原本很輕鬆可以過完的馬路,現在差點走不過,走路漸漸 ...
2024年4月19日 — 「4跡象」代表你的肌肉正在流失!樓梯爬一下就要休息當心營養師公開增肌重點 · 1、馬路過不完:可能原本很輕鬆可以過完的馬路,現在差點走不過,走路漸漸 ...
#3 健身教練:超有感!3種簡單居家運動,讓你不上健身房一樣 ...
2021年6月23日 — 在家裡雖然沒法像健身房簡單就能增加重量,但就算沒有健身器材,我們依然可以用徒手訓練來鍛鍊肌肉,由婕樂纖營養師及專業運動教練蔡孟融(麥麥)來教大家3 ...
2021年6月23日 — 在家裡雖然沒法像健身房簡單就能增加重量,但就算沒有健身器材,我們依然可以用徒手訓練來鍛鍊肌肉,由婕樂纖營養師及專業運動教練蔡孟融(麥麥)來教大家3 ...
#4 如何快速塑身又好看?掌握三要點減重不減肌
2023年11月23日 — 現代人為了追求健康或保持體態,多數人通常會實行節食法或到健身房進行燃脂運動。相信大家都很常聽到,健身教練和營養師提醒減脂的人要小心肌肉量的 ...
2023年11月23日 — 現代人為了追求健康或保持體態,多數人通常會實行節食法或到健身房進行燃脂運動。相信大家都很常聽到,健身教練和營養師提醒減脂的人要小心肌肉量的 ...
#7 營養師盤點輕運動族群常犯的營養3 盲點,傳授提升肌耐力飲食 ...
2022年5月24日 — 而從事不同強度運動的人,應根據運動目的、項目來選擇適當的營養攝取方式,才能獲得最佳的肌肉修護、脂肪消除之目的。 多數人對於運動前後的營養攝取,多 ...
2022年5月24日 — 而從事不同強度運動的人,應根據運動目的、項目來選擇適當的營養攝取方式,才能獲得最佳的肌肉修護、脂肪消除之目的。 多數人對於運動前後的營養攝取,多 ...
#9 高敏敏營養師
⚠️因為運動後肌肉細胞會消耗很多能量、耗盡肝醣⚠️加上運動過程中會不斷刺激肌肉肌肉纖維會損傷所以! ... 重點是還有活力維生素B群+礦物質! 成分非常接近運動 ... 大家有沒有 ...
⚠️因為運動後肌肉細胞會消耗很多能量、耗盡肝醣⚠️加上運動過程中會不斷刺激肌肉肌肉纖維會損傷所以! ... 重點是還有活力維生素B群+礦物質! 成分非常接近運動 ... 大家有沒有 ...
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7 個月前
網紅營養師Ricky遭控「分手奪財」!未婚妻哭訴:他要三妻四妾
【記者爆料網王傳文/綜合報導】營養師Ricky經常透過社群平台分享健身、減脂知識,並開設個人YouTube頻道,擁有36萬追蹤,社...
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6 個月前
8旬總裁不服老退休轉行健身教練「不讓年齡決定我是誰」-香港經濟日報
▲8旬總裁不服老,退休轉行健身教練,曾75歲徒步橫跨南加州的他說︰「老年人能做的比大多數人以為的還要多。」「總裁」可能是...
2 年前
戴口罩吸不到氣?習慣用嘴巴呼吸?江坤俊:小心錯誤呼吸引發脂肪肝、糖尿病
受疫情影響,民眾出門大多習慣配戴口罩,但你有發現口罩戴久了,會不自覺用嘴巴呼吸嗎?敏盛醫院研究副院長江坤俊指出,用嘴...
2 個月前
Youtube「瘦身運動影片」12大推介觀看次數破百萬!居家運動每天10分鐘極速瘦腿減...
立姿:後踢腿、側踢腿、屈膝側踢腿(左右各30秒)跪姿:屈膝向上踢腿、伸直踢腿、後踢伸展、屈膝向後踢腿、蜘蛛人式(左右各...
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80%皮膚老化是紫外線害的!營養師推8招避免皮膚提早老化3種食物別吃了
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8 個月前
「螃蟹4部位」別吃!營養師示警:恐藏寄生蟲啃1部位解癮還能防爆膽固醇
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3 個月前
南亞塑膠大火飄惡臭醫:恐增致癌風險|華視新聞20240407-YouTube
對此,醫師也提醒,塑膠燃燒不完全會散發出化學物質,民眾吸入會產生噁心、呼吸困難,如果是心血管疾病患者,更要小心引發心...