（有片）張忠德：老年人如何用中藥防治呼吸道疾病？兒童長時間咳嗽如何緩解？ - 香港文匯網

國家衞生健康委舉行新聞發布會，邀請相關專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關情況。

今天（11月26日），國家衞生健康委舉行新聞發布會，邀請相關專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關情況。

老年人群體如何用中醫藥防治呼吸道疾病？

針對感染呼吸道疾病的老年人群體，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院院長張忠德在發布會上介紹，老年人群由於年紀的增長，臟腑精氣逐漸虧虛，在冬季尤其要注意做好頭、頸、背、腳的保暖，防治寒邪入侵；陽光充足的時候常晒晒太陽，補充陽氣。一些有慢阻肺、支氣管擴張、支氣管哮喘等基礎疾病的老年人，可以做呼吸操幫助緩解症狀。

飲食方面不要大補，避免過量進食人參、紅參等食材，可以選擇平和的食材。

兒童長時間咳嗽如何緩解？專家介紹

許多兒童得了呼吸道疾病後，即使燒退了，還會長時間咳嗽，張忠德從中醫角度介紹了居家可用的緩解咳嗽的方法。

張忠德表示，兒童是「稚陰稚陽」的體質特點，疾病初愈時，脾胃功能還薄弱，不應進補過早過多，容易加重脾胃負擔，引起飲食積滯。

咳嗽伴有咽癢，咯白痰，流清涕等，是寒咳，可以用補肺氣的中成藥。咳嗽伴有咯黃痰，咽痛，流黃涕，是熱咳，可以用清熱解毒化痰的中成藥。

青菜、水果從中醫角度比較寒涼，如果病人體質也偏寒的話，過量吃容易咳嗽。

日常衣食住行這麼做提升抵抗力

張忠德表示，每年冬春季節，都是呼吸道疾病高發季節。高齡、有基礎疾病、腫瘤放化療、孕產期、低齡兒童等，都屬於特別需要關注的重點人群，從衣食住行四個方面來扶助正氣，提升抵抗力。

衣：冬季室內外溫差較大，注意及時更換衣服。

食：要多吃一些扶助正氣、健脾補氣的食物，冬天吃溫補的食物比較多，比如羊肉、牛肉、雞肉等，避免吃一些燥熱油膩的食物，它會難以消化，這時候可以搭配一些蘿蔔，民間說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔可以幫助消化又可以滋陰補氣。另外可以選擇一些藥膳，如党參、黃芪、生薑、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯，搭配不同的膳食，抗病能力就會增加。

住：在允許的情況下一定要多通風。比如，西北地區有一些很冷的地方，不僅要通風，還要保持濕度，因為很乾燥。南方地區可以加一些保暖的電器。

堅持鍛煉：中醫說運動養人，一定要進行運動，一個人的抵抗力好，運動很重要。早上允許的情況下，9點、10點，下午4點、5點、6點，還有太陽的時候去運動，但是要避免大汗淋漓，容易傷氣。

同時，要用中醫藥輔助療法，要泡腳，平時可用紫蘇葉、艾葉、生薑、桂枝泡一泡腳，就會提升抵抗力和抗病能力。

（來源：央視新聞）

責任編輯：文劼