慢性/急性腎衰竭?你需要認識的病因、警示信號及預防措施 - 方格子
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【慢性/急性腎衰竭?:你需要認識的病因、警示信號及預防措施】🩺💡
最近,香港腎臟基金會、香港腎科學會和香港腎科護士學會在商場為居民進行健康檢查,結果發現高達70%的受檢者不知道自己存在「三高」問題(高血脂、高血糖和高血壓)。這三個高血壓不僅會影響心血管健康,還會增加患上腎臟疾病的風險。根據組織的估計,香港可能有高達100萬人患有潛在的腎臟疾病。[1]
【引言】
腎臟是身體的解毒器官,具有多種調節身體功能的作用,包括產生尿液以排出多餘的水分和代謝物、調節血壓和電解質等。腎臟是我們身體中一個重要的器官,負責過濾血液、排除廢物和調節體液平衡。然而,有時候腎臟可能會發生慢性或急性衰竭,這是一種嚴重的疾病,需要我們關注和預防。以香港為例,每年便有過千個末期腎病新個案,過去一年累積個案增至7,000人。在本篇部落格中,我們將探討慢性和急性腎衰竭的病因、警示信號以及預防措施,幫助你更好地瞭解和保護腎臟健康。[2]
腎衰竭5個關鍵症狀:
🔎 當我們面臨慢性或急性腎衰竭時,身體會發出一些特定的信號,提醒我們注意腎臟健康的問題。以下是5個關鍵症狀,值得我們關注:
1. 尿液變化:如頻尿、夜尿增多、尿量減少、尿液顏色深或帶血尿等。
2. 浮腫和水腫:特別是在手腳、腿部或面部出現浮腫。
3. 高血壓:腎臟問題可能導致血壓升高,需密切關注。
4. 疲勞和虛弱:腎臟衰竭可能導致身體無法正常排除廢物,使人感到疲勞和虛弱。
5. 食慾不振和體重下降:腎臟問題可能引起食慾不振和體重減輕,這是需要關注的警訊。
腎衰竭預防措施:
喺呢度同大家分享國際腎臟病學會推薦嘅腎臟保護七大要訣,希望大家學起嚟同更多朋友分享🌟: [3]
1. 留意血壓:高血壓唔止會導致中風同心臟病,亦係最常見嘅腎臟損傷原因之一。要留意減少食鹽攝入量,保持適度嘅生活節奏同控制體重,有助預防高血壓嘅發生。如已經被確診為高血壓,應該依醫生嘅建議定時服藥,保持血壓正常,唔好因為高血壓症狀輕微而輕忽對待。
2. 多做運動:規律而適度嘅運動有助控制體重同壓力管理,亦可以降低血壓同血糖,有利於保護腎臟健康。對於已明確患有腎臟疾病嘅患者,定期運動同樣有益,建議在醫生指導下進行。
3. 健康飲食,保持體重:過多食鹽、油脂,暴飲暴食同超重肥胖等問題,唔止可能引發「三高」同心腦血管疾病,亦對腎臟帶來很大負擔。越來越多研究證明,肥胖同腎臟病存在緊密關聯。4%~10% 嘅肥胖患者伴有蛋白尿或大量白蛋白尿。唔止咁,肥胖仲係慢性腎臟病進展至終末期腎臟病嘅獨立危險因素。
4. 控制好血糖:控制唔好嘅糖尿病會導致不可逆轉嘅腎臟損傷,甚至最終導致尿毒症。糖尿病患者需要認真管理好血糖,同時必須定期監測尿蛋白同腎臟功能。
5. 唔好吸煙:吸煙會減慢血液流向腎臟嘅速度,造成腎臟缺血同缺氧,損害正常工作能力。吸煙亦會增加腎臟癌、高血壓同血管疾病嘅風險,進一步促使腎臟損傷。
6. 保證飲水充足:多飲水,每日保持尿量在2000-2500毫升以上,有利於保持腎臟功能。通過尿液可以及時排泄身體嘅代謝廢物,預防腎臟同尿路結石,亦可以預防尿路感染。我哋嘅腎腎臟對身體嚴重脫水非常敏感,嚴重脫水(例如發燒、腹瀉、超負荷體力活動等情況下)可能引發急性腎損傷,如果治療不及時,一些高危患者甚至可能進展為不可逆的腎衰竭。
7. 避免濫用藥物:保護腎臟最重要嘅方法就係避免增加腎臟負擔。許多藥物經過腎臟代謝,任何冇必要嘅藥物都唔好使用。
希望呢啲腎臟保護七大要訣可以幫到你,記得同身邊嘅朋友分享呀!🌟😊
References
100萬人患有 (health.esdlife.com) 腎臟 (edou-hm.com) 七大要訣 (y.dxy.cn)高血壓高血糖飲食糖尿病血壓低血壓跟血糖有直接關係嗎高血壓會引起糖尿病嗎血糖高血壓低血糖高會影響血壓嗎高血壓糖尿病飲食 [no_relate_sql.name;block=a]
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