這群人尼克10年前後「身材變化超驚人」！曝健身成果：居然這麼簡單
記者李湘文／綜合報導
YouTuber尼克是「這群人」成員之一，平日除了跟團體一起拍片，也常分享個人生活影片。他29日在Instagram上傳一支短影音，整理自己健身前後的差異比較，原本既瘦又沒有肌肉線條，到後來練出精壯結實的身材，變化可說是相當驚人，自己也說：「身材變好居然這麼簡單。」
▲尼克2010年身形相當單薄。（圖／翻攝自Instagram／這群人 尼克）
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尼克從2010年開始培養運動習慣，在那之前一度瘦到只剩52公斤，也沒有任何的肌肉線條，身形顯得頗為單薄。但在長達10年不斷地努力之下，2020年的他已有了健壯手臂肌和胸肌，上半身明顯比以前更寬、更厚實，整體顯得壯碩許多，身材變得完全不一樣。
▲尼克在多年運動習慣之下，變得精壯許多。（圖／翻攝自Instagram／這群人 尼克）
不過，2021年因為疫情影響，尼克鬆懈了運動習慣，原本的腹肌完全消失，體重也增加到72公斤。為了拍寫真集，他發憤在短時間內找回身材，在嚴格的健身菜單訓練下，竟真的迅速重新找回肌肉，甚至還出現原本沒有的鯊魚線，身材變化超驚人！
▲尼克2021年鬆懈復胖。（圖／翻攝自Instagram／這群人 尼克）
▲尼克經過魔鬼訓練，短時間內找回肌肉線條。（圖／翻攝自Instagram／這群人 尼克）
事實上，尼克在2021年就拍過紀錄影片，透露腹肌「從無到有」只花14天，這段時間每天都去健身房報到，除了鍛鍊胸背腿肩等部位之外，再增加有氧和腹部訓練。此外，他每天只吃原型食物，攝取2000大卡熱量，再另外喝無糖杏仁奶還補充蛋白質，靠自制力得到驚人身材。
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