他是間歇運動祖先｜每日快走運動很科學保養身體不只一套

她們不再待在三溫暖了！中高齡族群瘋健身教練：首要注重「兩個字」|姊妹淘|LINETODAY

78歲徐阿姨硬舉重量可不輸年輕人。(圖片來源/練健康提供)各位姊妹們有在健身嗎？我是一個熱愛健身的30+女子，在健身房運動至...

早餐吃兩份水果、不碰湯類...韓國正妹YouTuber三餐這樣吃、搭配運動，從100瘦到50...

photos放大顯示從100公斤瘦到50公斤要多久？南韓最近爆紅的YouTuberJINI短短兩年，從原先的100公斤先減到70公斤，最後成功在...

【運科竹愛訓練：團組｜Clusterset】｜方格子vocus

當進行阻力訓練動作一組時，若想要執行較多重複次數時，便很有可能會出現疲勞的狀況，並且一組當中較為後段次數的動作品質會...

結合運動科研與訓練中大健身室助運動員精準緞練-報章-經濟日報

將科學研究結合運動員訓練是現代體育及運動科學領域的大趨勢。香港中文大學設於大學體育中心新翼的全新健身室，引入了能現場...

逆轉脂肪肝不能只靠運動？地中海飲食幫肝臟減肥！-新頭條

記者魏吟冰/台北報導代謝性脂肪肝疾病是目前全球最常見的慢性肝臟疾病，亞洲國家的盛行率約為27%。因飲食及生活習慣改變，病...

乳癌復癒，屏榮陪伴病友復健運動和花藝課程療癒身心靈

想活久一點？醫揭健康長壽真相！不只飲食、還有2大關鍵遠離「非正常老化」

現代人生活工作壓力大，又經常外食，常吃高糖、高油、高鹹的食物，若不忌口，長期下來容易導致許多慢性疾病。其實，想要身體...

常冒「8大症狀」=身體毒素太多！便祕、失眠都上榜改善方式曝

疾病，也建議可以食用白蘿蔔等有助於排便的食物，以改善便秘問題。△網友熱議身體毒素高的8大徵兆，有便祕、失眠、肥胖等問題...

FitbitCharge6開放預購！首次支援Google支付可連接運動器材-壹哥的科技生活

Fitbit被Google收購後，首次在台推出全新智慧手環Charge6，除了讓使用者可以透過藍牙連接健身器材，掌握自己在運動過程中的...

肥，係一種病？-星島日報

肥胖也是病？眾所周知肥胖會增加患上慢性病的風險，但你知道肥胖本身也是一種疾病嗎？世界衛生組織於1997年已經將肥胖列為疾...

化療後手腳麻痛難耐針灸助改善找回感覺

當被醫師告知罹患癌症，對所有人來說無疑是一拳重擊。整理好心情後接受治療，過程中忍受諸多苦痛，好不容易捱過療程，如果又...

【健康城市x首長真健康】台南市市長黃偉哲：我用8+2000原則（8分飽-康健