中國爆7大傳染病狂咳小心!支原體肺炎/流感/感冒症狀如何分?推介止咳抗肺炎食物
到中國旅行要小心!近日中國爆發七大傳染病,包括支原體肺炎、流感、感冒、新冠病毒等,更有傳患者受感染後出現「白肺」。支原體肺炎嚴重起來可引發腦炎死亡,到底如何分辨支原體肺炎、流感、感冒的症狀?可以如何預防?有營養師推介10類食物,有助止咳、對抗肺炎,增強免疫力。
中國爆7大呼吸道疾病 狂咳會變白肺?
綜合中國媒體報道,近日全國多地都出現呼吸道疾病患者擠滿醫院的情況,醫院的輪候人數多達數百人,當中以兒科最為嚴重。
查看圖片了解中國爆發傳染病的情況↓↓↓
國家衛健委於11月26日公布疫情時指,近日爆發的疫情涉及7種病原體,包括流感、支原體肺炎、腺病毒、鼻病毒、新冠病毒、人類偏肺病毒感染、普通冠狀病毒等,尤以支原體肺炎的病情較為嚴重。
青少年、中成年、長者較易感染的是甚麼病?不同年齡層(1歲至60歲以上)所流行的病原體也不同,詳情如下:
支原體肺炎/流感/感冒症狀如何區分?
肺炎黴漿菌是一種介乎於細菌和病毒之間,目前世界上已知能獨立生存的最小微生物,普遍病發於5歲以上兒童及青少年。支原體肺炎無細胞壁結構,可以被75%酒精和含氯消毒劑殺滅。
如何區分支原體肺炎和流感的症狀?根據衞生署資料,支原體肺炎和流感、感冒的症狀略有相似,可按以下特徵區分。
1. 感冒症狀
感冒有甚麼症狀、特徵,可如何加速痊癒?
症狀:噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒 併發症:可能高有零星發寒,連帶疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛 潛伏期:約1至3日 流行期:一年四季 痊癒期:約2至5日內自行痊癒 傳染途徑:吸入或接觸帶有傳染性的呼吸分泌物 痊癒方法:多飲清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙鹽水漱口3次或以上2. 流感症狀
流感有甚麼症狀、特徵,可如何加速痊癒?
症狀:發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等 併發症:支氣管炎或肺炎 潛伏期:約1至4日 流行期:每年1至3/4月和7、8月 痊癒期:約2至7日內自行痊癒 傳染途徑:透過飛沫直接傳播,或經接觸間接傳播 痊癒方法:充足休息、多喝水,如醫生處方可服抗病毒劑減輕病情和縮短患病時間
3. 支原體肺炎症狀
支原體肺炎有甚麼症狀、特徵,可如何加速痊癒?
症狀:發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦、頭痛,有5至10%患者會患上非典型肺炎 併發症:肺炎、腦炎、腎功能受損、溶血性貧血 潛伏期:約2至3周 流行期:在全年任何時間皆會發生,約每3至7年便可能出現一次社區性爆發 痊癒期:約2至3周 傳染途徑:透過飛沫直接傳播,或經接觸間接傳播 痊癒方法:輕微感染患者可自行痊癒;嚴重感染患者可用抗生素治療5類食物抗支原體肺炎 吃三文魚也有效
營養師高敏敏在其facebook專頁發文指,如果不幸感染支原體肺炎,除了求醫外,也可以多進食以下5類食物,加速康復和防止二次感染:
1. 含大量水份食物:清水、雞湯
充足補水可代謝身體有害物 能緩解肺部黏稠液體2. 抗發炎食物:三文魚、鯖魚、藍莓、魚油
Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力,加速消滅細菌 花青素可以抑制前列腺素合成 兩者皆能降低身體發炎反應3. 含礦物質鋅食物:蝦、蜆、海鮮
鋅在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色 可以幫助修復黏膜細胞、強化免疫系統4. 含維他命C食物:番石榴、奇異果、橙
維他命C可強化人體免疫功能、幫助細胞修復 減緩流感帶來的身體不適、幫助加速恢復體力5. 含維他命D食物:三文魚、秋刀魚、黑木耳
維他命D可活化免疫系統、減少發炎反應 減低患肺炎的風險5種食物化痰止咳 豆漿可抗發炎/流感感冒?
咳嗽不止,多痰,喝豆漿也有助改善??營養師高敏敏亦推介5種食材,有助潤肺、抗發炎,紓緩久咳、咽喉腫脹疼痛、喉嚨發炎、痰多等不適症狀:
1. 豆漿
營養/功效:大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎功效;可降低發炎、咳痰症狀。2. 天然蜂蜜
營養/功效:蜂蜜有助覆蓋粘膜,有潤肺作用,可紓緩久咳不適3. 薑黃
營養/功效:薑黃中的薑黃素可抑制發炎,有助緩解咳嗽症狀。4. 生薑
可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹5. 常溫或熱的綠茶
綠茶含有的兒茶素有抗菌功效,能維持喉嚨濕潤、減緩咳嗽。延伸閱讀:6款飲品紓緩流感 喉嚨痛可飲士多啤梨汁
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