早上空腹運動小心變「弱肌」醫:前一晚必吃澱粉- 健康 - 中時新聞網
身體運動肌肉小心早上空腹肝醣儲存前一晚蕭捷健新聞網 文章 參考資訊
想增肌減脂,不妨空腹運動,前提是前一晚有吃澱粉。減重醫師蕭捷健表示,若前一晚有吃澱粉,澱粉會被身體吸收變成肝醣,儲存在肌肉,早上空腹運動,
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