耐跑營養素- 香港經濟日報- 報章- 副刊- D231204
營養素優質維他命蛋白質鐵質香港現在抗氧化物經濟日報報章副刊 文章 參考資訊
渣馬備賽前,需要多加留意營養攝取,除了比賽前的能量即碳水化合物的補充外,現在已應開始多注意碳水化合物、優質蛋白質、鐵質、維他命D、抗氧化物的攝取。
[no_relate_sql.name;block=a]
4 個月前
你聽過打麻將可以瘦身嗎?從罪惡感中解脫,還可以邊娛樂邊減肥,太爽了吧!
過年期間大家都會大吃大喝,吃完大餐後就會開始有罪惡感。但打個麻將就能瘦回去了,真的有這麼神奇嗎?SIS們一起來看看打麻...
2 年前
中秋要應景,月餅、柚子不能少!飯店主廚教做「柚香堡」南瓜泥做月餅皮"
中秋節不是只有烤肉,對長者而言,月餅和柚子反而才應景。不過月餅高油、高熱量,該怎麼吃才健康?長期辦理長者健康促進課程...
2 個月前
陸配入籍引發國安危機?正反說法一次看|NOWnews今日新聞
▲國民黨團推出優先法案,包含縮短陸配取得身分證年限。(圖/資料照)[NOWnews今日新聞]國民黨重回立法院[1]第一大黨後,在...
5 個月前
栗子營養|維他命C多蘋果10倍!補腦降血壓栗子7好處揀靚栗子2招
冬天保暖除了吃蛇羹外,另一樣必吃食材便是栗子。秋冬是栗子的當造期,街頭巷尾都有炒栗子車仔檔的踪影。栗子除了美味可口,...
2 年前
不吃油沒有比較健康!江坤俊:油脂攝取不足恐肌少症、荷爾蒙失調、便祕"
有些吃得比較養生的人或銀髮族,怕三高、糖尿病會上身,飲食都會刻意避開「油脂」,但醫師提醒,刻意清淡飲食,反而會造成身...
6 天前
肉類脂肪卡路里大比拼!雞/牛/羊/豬哪個部位最肥?1種牛肉最低脂?
雞肉蛋白質不是最高?有營養師分享牛、羊、豬和雞4種肉類各部位的營養價值,並指出4款肉類的最低卡食法,其中,雞肉的蛋白質...
3 個月前
吃太多碳水化合物會傷肝!醫點名3NG行為蛋白質吃太少也會有脂肪肝
你以為只有熬夜、喝酒會爆肝嗎?這想法可是大錯特錯!醫師提醒,長期工作壓力、過量碳水化合物、蛋白質攝取不足都會損壞肝臟...