取完烏魚子的烏魚殼正好價!烏魚殼怎麼煮最營養?兩道0失敗食譜大分享 - 療日子
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烏魚殼(肉)富含蛋白質及脂肪,屬於中脂肉類,每100公克魚肉脂肪含量約有10 減脂增肌必備3原因避開蝦膏不擔心膽固醇. TOP. 分享 share to Facebook share
#1 烏魚殼怎麼煮?烏魚怎麼煮最營養?教你零失敗烏魚料理法
2023年12月6日 — 2020/09/19. 食物營養 · 白蝦營養蛋白質媲美雞胸且熱量低!減脂增肌必備3原因避開蝦膏不擔心膽固醇. TOP. 分享 share to Facebook share to Line https:// ...
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... 蝦的脂肪低且富含高蛋白,蝦子本身含有22%的蛋白質,脂肪含量低只佔了0.7% 5.烏魚烏魚的營養價值非常高,據測定,每100克烏魚含蛋白質19.8克,脂肪2克,不飽和脂肪酸占 ...
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5 個月前
已經吃很清淡,但膽固醇還是超標?醫曝「1烹飪物」惹禍:還是可以吃油、吃蛋
「我的膽固醇[1]又變高了!又超標了!」不少民眾經常憂心膽固醇過高。中醫師提醒,想讓膽固醇達到正常數值,不僅需要用藥,...
3 天前
減肥|唔餓但「口痕」可能係缺少一種營養應對嘴饞有妙法!-AM730
在減肥過程中經常都會有想吃甜品的情況,而這樣實際上是身體表明缺乏能量的警號,特別是不少人都會減少食物份量來減肥,讓身...
2 年前
研究顯示「這樣吃」防黃斑部病變!營養師曝3大護眼營養素幫助眼睛抗發炎"
年紀大用眼過度最怕黃斑部病變!營養師邱世昕表示,根據研究顯示,花青素、葉黃素、玉米黃素、礦物質鋅和硒等,可保護眼睛的...
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【緩解焦慮】鷹嘴豆不可或缺的穩定情緒豆附南瓜鷹嘴豆薑黃湯食譜
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膽固醇過高可引致心血管疾病,飲食上要小心預防。美國哈佛大學曾有研究發現,4類食物有助降低膽固醇水平;若進行「組合飲食...
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嚴立婷產後3個月瘦10公斤!公開減肥、消小腹祕訣地瓜帶皮吃效果好
二寶媽嚴立婷自從產後3個月速瘦10公斤,就一直保持苗條體態沒再胖過,她公開自己減肥祕訣,就是晚餐過6點不食、睡眠充足、每...