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所以,勝安銀髮健身俱樂部,以增強下肢肌力為目標,多在強化腿部前側肌群(股四頭肌)、後側肌群(股後肌群)、內外側肌群(內收肌和外展肌)、臀部肌肉、核心
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「瘦小腿」攻略!肌肉型、脂肪型、水腫型先認識你屬於哪一型再對症下藥
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