「老糊塗」可能是失智初期徵兆醫師建議老人預防2要素 - 世界新聞網
台北榮總新竹分院近期接診幾名患者,自述常忘記自己有沒有吃過藥,又或是被家人指責「老糊塗」容易生氣、怪別人、嫌東嫌西,甚至被懷疑是腦中風[1],不過醫師一眼就看出可能是認知退化或失智症初期症狀,若要預防,最需要注意心血管健康因子與良好生活習慣2大要素。
神經內科主任醫師尹居浩指出,有病人家屬帶著病人前來求診,一進診間就說 「醫師,我媽媽最近常常分心,不記得已經吃過藥了沒有,剛才跟他提過的事,一下子就忘了,是不是已經老化得很厲害了?」、「醫師,我父親近來心煩氣躁,很容易生氣,明明忘了自己東西擺放的地方,還一直怪別人藏起來,生活瑣事也常嫌東嫌西,很難順他的心」。
神經內科門診三不五時就會出現焦慮的家屬,述說各種惱人的症狀,還有病人懷疑上市場老是買錯東西,也常拿錯錢給人家,是不是有腦中風,醫師解釋其實這些都是認知功能障礙或失智症的初期症狀。
尹居浩表示,隨著年齡增長,大腦變得越來越脆弱,加上後天的各種傷害,讓大腦認知能力逐漸下降,而根據流行病學的推估,台灣65歲以上的長者約每12個人即有1位失智者,而80歲以上的老人約每5人即有1位失智者。
尹居浩以醫學研究為據,憂鬱症[2]、中年高血壓[3]、缺乏運動、糖尿病、中年肥胖症、高血脂症、抽煙都是造成認知功能退化的主要因素,預防的方法,包括心血管健康因子與良好生活習慣2大要素。
其中心血管健康因子包含,維持正常的血壓,不抽煙、規律的運動、少吃高糖或過多澱粉類的食物,並多攝取高纖維、富含葉酸、富含omega-3脂肪酸、較多比例的不飽和脂肪酸與反式脂肪含量低的食物,同時保持理想的體重、血脂肪控制,才能維持心血管健康。
此外,良好生活習慣也是重要因素,勿飲酒過量,因為過度與長期的飲酒,將會導致腦細胞的損傷,還要有良好的睡眠習慣,充足與深度的睡眠,能夠促進大腦的廢棄物排出,以及適當的社交生活,可改善整體認知功能,還要學習新的事物,預防認知功能下降,且保持愉快的心情,因為憂鬱症是導致失智症的危險因子,更要改善聽力、避免頭部外傷。
中風[4] 憂鬱症[5] 高血壓[6]上一則
防骨質疏鬆 補足維生素D和鈣 肌肉、骨骼都要顧
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上班族睡不好竟是胃食道逆流 食藥署教4大招改善
[8]References
中風 (www.worldjournal.com) 憂鬱症 (www.worldjournal.com) 高血壓 (www.worldjournal.com) 中風 (www.worldjournal.com) 憂鬱症 (www.worldjournal.com) 高血壓 (www.worldjournal.com) 防骨質疏鬆 補足維生素D和鈣 肌肉、骨骼都要顧 上班族睡不好竟是胃食道逆流 食藥署教4大招改善老人心理特徵老番顛意思老人生理特徵老番顛症狀老人特徵 [no_relate_sql.name;block=a]
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