給我在取捨中的親/友，你那讓人不捨之：人生的難（14/14）：四年調理前後二位好友的改變

大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

話說每週一次來老陳處調理身體的二位教會退休牧者，每週前後差一小時抵達+離開，偶而他們也會剛好彼此遇見，因為一位需要延後一些時間完成，另一位剛好早些抵達；所以，二者也會彼此打招呼+互相祝福。

經過持續四年下來，老陳發現第一位蘇老先生剛過70歲，四年來陸續在原來住家早上快走的一段路，自只需花費30分鐘走完，最近增加到45分鐘；同時，在享受日常的美食之餘，體重也增加5公斤以上，肚子常保一圈小汽車的輪胎；也常常因為肩胛不適+腰酸背痛+膝蓋不適+走路碎步而深感痛苦不已（最近增加護腰裝置+手拿拐杖+頸帶磁圈+持續吃心臟支架的藥）

第二位是靠近70歲的邱老先生，經過同樣老陳的“平衡整復+科技養生”的分享，四年來體重卻減少5公斤以上，降到69～70公斤，身形也變得直挺胸厚，因為跟著徐棟英老師的肌力+超慢跑運動（每週三次+每次1.5小時）；然後，每次搭捷運+轉線+出站到目的地=都是全程爬手扶梯+背負拉桿箱超慢跑。（心臟裝支架10年，卻已經停藥2年了！）

結語：

抵達健康羅馬的城市的道路有很多條，關鍵是需要採用性價比最高+費用最低+病痛最少的方式；其中，最大的挑戰是：是否願意付上運動+流汗+疲累的代價，然後，如徐棟英老師的名言：“寧可在瑜珈墊上流汗，也不願在病床上流淚“喔！

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"