注意了! 醫:肌肉少又胖胖的死更快健康雲
心血管風險肌肉事件死亡率總死亡率ETtodayCVD 文章 參考資訊
▲醫師提醒,「肌少性肥胖」可能增加併發症和死亡風險。(圖/達志/示意圖)
記者陳俊宏/綜合報導
整合醫學專科醫師姜冠宇提醒,白白胖胖其實會短命,「你肌肉少容易死,你肌肉少又胖胖的,死更快。」他也提到,如果你有看到有些長者或是病弱朋友,臉胖胖、身寬體胖、大腹便便,但是四肢偏向「細烏肢」,摸起來沒什麼肉,那就要早點注意了。
姜冠宇在臉書[1]說,大家都知道防衰弱、維持肌力很重要,不然人家風吹草動見牛羊,你是見閻王,「但是有時我們想像中衰弱的患者的圖像是枯乾的,這個圖像是迷思,只對了一半,外型瘦弱者容易警覺,也比較容易預防,但是肥胖的人也有可能肌肉量有改變。」
[廣告]請繼續往下閱讀...
姜冠宇指出,關於「肌少性肥胖」,這是一種同時存在肌少症(肌肉量和力量的損失),以及肥胖(過度脂肪積累)的狀態,可能增加併發症和死亡風險。
姜冠宇表示,與正常、肌少症和肥胖類別相比,肌少性肥胖與較高的冠狀動脈疾病事件率、心血管疾病死亡率和總死亡率有關,正常狀態下的風險比設定為1,肌少狀態下的風險比率略高於1。
▼姜冠宇說,未來監測體脂比例,也可能比BMI還更重要。(示意圖)
姜冠宇提到,肥胖狀態在冠狀動脈疾病CHD,和總體心血管事件CVD死亡率上的風險,可能接近1.2至1.4倍,但在總死亡率上可能與肌少狀態相似;肌少性肥胖的風險比在所有類別中最高,可能在CHD事件和CVD死亡率上接近1.5至1.8倍,而在總死亡率上可能超過1.8倍。
姜冠宇說,治療選項包括鍛鍊,特別是抗阻訓練,低熱量飲食與正常至高蛋白質攝入(每天0.8-1.2克/公斤),以及可能的藥物,如維生素D(如果驗血有缺乏現象)、荷爾蒙替代療法等,當然也有針對抑制肌肉素降解作用的研究在進行。
姜冠宇提醒,肌少症本身容易存在衰弱,然後骨頭也不好,骨質酥鬆症也容易發生,居家一跌倒,從此兵敗如山倒;但如果外型肥胖,則不容易警覺,其實這種人才是最容易出意外,因為承載重量較大。
姜冠宇指出,如何早期發現?還是要看四肢力量、步行能力,如果你有看到有些長者或是病弱朋友,臉胖胖、身寬體胖、大腹便便,但是四肢偏向「細烏肢」,摸起來沒什麼肉,那就要早點注意了,未來監測體脂比例,也可能比BMI還更重要。
References
臉書 (www.facebook.com)[no_relate_sql.name;block=a]
黃丞邦Cosplay初體驗!高度還原航海王索隆1個月增重5公斤加強二頭肌-立報
毅力驚人的他呈現一個月加強健身的成果,在穿起索隆服裝時,竟比訂做服裝前的手臂圍爆增不少,還被朋友稱讚說:「你連手臂肌...
想一輩子沒蛀牙、牙周病,先用牙線還是先刷牙?4個習慣多數人都錯-早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】隨著年齡漸長,許多人漸漸嚼不動食物,不僅不再能享受美食,也會對營養攝取、健康壽命造成負面影響...
冷氣團報到平地最低溫在新北市富貴角9.4度-奧丁丁新聞OwlNews
氣象署提醒民眾加強保暖,使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全;預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時...
難纏被套細胞淋巴瘤易復發!醫提醒:新藥物有望延長存活,健保給付迎來健康曙光
被套細胞淋巴瘤(Mantlecelllymphoma,MCL)患者迎來一線生機!今年7月健保已給付新一代口服標靶BTK抑制劑,可顯著提升患者存...
168斷食恐增加9成心血管疾病風險?觀察性研究未能證實因果
許多人嘗試168斷食來減輕體重,但美國最新觀察性研究顯示,恐會增加心血管疾病風險。(示意圖/翻攝自unsplash)168斷食法是...
竹市春節醫療、防疫不打烊連假就醫懶人包報您知
首頁[1]中文稿[2]發稿時間:2024/01/2711:38:17(中央社訊息服務2024012711:38:17)農曆春節是國人重要的節慶,新竹市春節醫療...
做到這些你將是長壽健康的候選人(組圖)-地中海飲食-療養保健-看中国
健康的長壽是一種福氣。(圖片來源:AdobeStock)看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]高齡會的社會來臨,長壽[2]也許不稀奇,但...
「吃醋」排毒又降膽固醇!中醫師揭吃醋3大好處,加1物吃增強抵抗力
水餃的沾醬中加點「醋」除了讓鮮味提升,加入食物,還能延長保存時間,排毒養顏。中醫師余雅雯表示,適量「吃醋」不僅能清腸...