早餐吃錯「又飽又想睡」!營養師列NG組合:這幾種少吃
蛋白質、過多的澱粉及糖都容易使我們血糖上升快,身體為了使血糖恆定而分泌 蛋白質及高纖維食物可延緩血糖的上升,也就使你不會工作沒多久就想睡覺,如果
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