經絡堵塞積痧,耳鳴、失智找上門!拍痧排毒拍多久?什麼時間不能拍? - 早安健康
編按:經絡在中醫理論中扮演著相當重要的角色,但常見的調理氣血手法都只是用點刺激穴位刺激而已,長期研究養生的林英權認為,若用拍打的方式可以藉由震動,帶出的肌肉反作用力、反彈力,來達到疏通經絡裡瘀滯毒素的效果,也就是所謂的「拍毒」。到底拍毒有什麼訣竅?又有哪些事要注意呢?
堵——經絡不通,就會為器官帶來問題
從西方醫學的角度來看人體,常常都是單一地看待我們的器官。東方經絡則不然,看重的是身體循環,主張調理智慧。
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[1]現代醫院經常透過血液來看身體的,,透過血液分析來找病因,所以很多人以為生病跟器官裡的血液循環有關。我們都知道,器官裡的血液供輸全靠心臟及血管來提供氧氣。然而,淋巴循環也很重要,主責防衛的免疫細胞,以及營養元素的運送。這就是中醫所稱的「經氣」,或是「炁」(音同「氣」)。因為無色透明、不容易界定,在以往的科學研究中經常被忽略。
炁比氣更容易讓我們理解身體的能量。炁這個字為上為無,下有火,代表看不見的能量。兩千年前尚未發展科學,只能用這巧妙的字來描述身體運行的能量。淋巴液的運送不是走血液的路徑,它們四處湧現,靠的是肌肉組織的收放,將組織液往下輸送,或是從下回流到頭、腹腔、骨盆腔。
組織液同時也是身體細胞的電解液,肌肉動作靠的是肌凝蛋白與肌動蛋白的電子附著。這樣的動,提供了淋巴系統循環的力量。肌肉通達到器官,運送電解質水分到達細胞發電。
淋巴液的流動要靠肌肉收縮,也就是經絡的運行。經絡就是肌肉組織,是循環的管道。如果這些管道都被痧堵塞,運送組織液的能力就會減弱,代謝開始不良,器官容易受到損傷,很多功能逐漸衰弱。例如肩頸的經絡堵塞,會造成眼睛眼水的代謝不良,引發眼睛的疾病如白內障、黃斑部病變、飛蚊症等等。此外,還會影響要運送到大腦的組織液,無法好好沖刷理大腦排出的廢物及毒素,降低睡眠品質,也會干擾白天思緒的表現。
可見肌肉代表的循環環境很重要,一旦循環的管道環境不良,就會為器官帶來問題。前面提到的肩頸經絡堵塞,長期下來就會造成眼睛病變、耳鳴失聰、大腦腦內循環的問題,乃至失智症及 帕金森氏症[2]。
若是下半身堵塞,則會影響回流,產生水腫、溼寒的問題,經年累月下來,器官功能衰退的情況就會一一浮現。
疏通了經絡,就可以讓氣運作得更旺盛。有些人練功多年都無法讓氣順利運行,是因為太多毒素積累在經絡裡。好好處理身體瘀積的毒素,功力就可以大大提升,氣也會跑得更順。
拍打有順序之分嗎?
拍毒是在清理經絡裡卡住的瘀痧、瘀,所以不必太介意上行與下行的對應關係。按摩、推經活血就得順著經絡走,逆著推反而不好。
拍毒要先去除最堵塞的部位。經絡就像是連通管,可能有幾處是50%、30%的堵,要先清的是50%的地方。一直拍固定位置,你會發現拍個兩次就沒瘀痧了。
經絡是河、是道,沿著經絡的走向拍,清理才有效。
一天之中,最佳的拍打時間為何?
過去的觀念認為,經絡的處理最好依時順序,例如心經為皇,正午走心經,所以不可拍。但我認為還是可以拍,沒事的。若是剛吃過飯,建議休息一陣子,一小時後再拍。晚上十一點過後,請好好睡覺,以免拍完身體會有亢奮的反應,反而不易入眠,所以不要太晚拍。
每次拍打要拍多久?何時該停止?
拍打時,要依照自己的堵塞狀況來做判斷,不要硬拍或是拍太久,以免微血管破裂,出現片狀鮮紅色。真正的瘀毒是暗紅色、甚至墨綠色。建議邊拍邊檢視身體狀況,最好一開始有專業老師在旁指導施力,避免過度或過猛。
拍打時間長短,完全要看瘀痧出來的數量,以及每個人對疼痛的耐受力。當瘀痧很嚴重時,也許拍個五分鐘,就該先停手。待瘀痧代謝後,再繼續拍毒療程。
為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛?
拍痧的痛是一種廣泛的刺痛感,這是因為緊繃的肌肉加上物理震動,造成瘀痧被反彈出來的刺痛感。如果是健康的肌肉,以合適的力度拍打是不會感到刺痛的,因為裡面沒瘀可以鑽出來。
「痛」可以做為該部位有沒有痧,或瘀痧嚴不嚴重的指標。肌肉的刺痛感在過了高峰後,就會慢慢減弱,不會一直持續的,此時也代表這個部位的拍痧可以告一段落,往下一個瘀堵的部位移動。
拍痧雖然痛,尤其當若淤堵嚴重時,但還是有非常多學員願意忍痛拍毒,因為相較於身體不適且怎麼看醫生都治不好的長期病痛和心理折磨,拍毒這樣的短暫疼痛,其實不算什麼,而且拍打完的舒服解放感更是讓人一掃陰霾。
拍打的理想間隔時間為何?
每次拍出大量的瘀痧之後,建議間隔兩個星期(依個人代謝能力可延長或縮短)讓身體好好代謝,待瘀痧都消退後再進行下一次的拍打。
什麼情況下不適合拍打?
拍毒是調理的過程,所以過於激烈會帶起很多必要的反應。心態請放正確,不要心急,想著拍一次就會好。最好的做法是分次、分階段來拍,身體狀況會漸次改善。孩童的身體不大會有瘀,倘若抗生素用多了,或是運動過度導致乳酸堆積,會有一點小瘀。
拍毒講究的是力度與手法,慢慢地溫和調理很重要不然有些人會嚇到,不敢再拍,只能一直淪陷在醫院裡。
有人說,中風患者不能拍,其實是錯誤的。大腦裡破裂的微血管已經修復,是血塊壓迫神經,才造成肌肉痙攣的問題。肌肉僵硬了,需要疏通才會柔軟、有彈性;循環夠好,腦內的破損才會進一步改善。中風的根源是飲食,減少醣的攝取,加上拍毒,功效會很顯著。
孕婦,尤其是懷孕初期,避免拍打。體虛的婦女,在月事期間也避免拍打。
本文摘自《拍毒聖經2.0》/林英權(拍打排毒達人)/大塊文化
看了這篇文章的人,也看了...
References
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc) 帕金森氏症 (www.edh.tw)3 小時前 — 拍毒是在清理經絡裡卡住的瘀痧、瘀,所以不必太介意對應關係。按摩、推經活血就得順著經絡走,逆著推反而不好。拍毒要先去除最堵塞的部位,只要拍固定 ...
2016年9月26日 — 早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】刮痧,是透過刺激人體經絡穴點,來調整氣血,可把身體裡面的邪氣,甚至一些不利於身體的毒物給 ...
2022年10月3日 — 阿信醫師建議,進食時間建議不宜低於20 分鐘,細嚼慢嚥,每餐前,也建議可以酌量飲用200~250 mL 的水份,待5~10 分鐘之後,再開始進食,都可以大大的減少 ...
2020年7月26日 — 各位親朋好友大家早安啊 夏天到了出遊玩加上天氣炎熱、強烈的太陽光 總會感覺頭暈、想吐、渾身提不起勁來呢 一般都說這是「中暑」刮痧刮 ...
2020年6月12日 — 早安健康/周宗翰醫師(台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師)】經絡刮痧能減肥?臨床上常常碰到減重的患者,剛開始有瘦,過了一段時間 ... 痧,其實是人體內 ...
2019年7月22日 — ... 【早安健康/吳慧禎報導】這幾年夏天氣溫屢創新高, ... 理想間隔時間等痧色全褪掉,約5~7天。 避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質 ...
2017年7月24日 — 中醫師周宗翰建議,2次刮痧時間,最好間隔5到7天,需要等痧色全部褪掉,再進行下一輪刮痧。 ... 之說。 刮到出痧有紅就停刮痧時,最好避免使用硬幣、鐵湯匙 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
最降血糖10大好習慣票選!刷牙、吃早餐都入榜,第1高分竟海放運動-早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】根據國健署統計,台灣18歲以上民眾糖尿病盛行率高達11%,還有23萬人不知道自己患病,但可不只有糖...
每天喝水2000cc還解不了渴?分清4體質、吃1類食物最解口乾舌燥-早安健康
以中醫來看,缺水、補水也有體質上的差異?!天氣冷,許多民眾都會忘記「補充水分」,或自以為沒流汗就可以不用喝水,但要注...
喉嚨一不舒服就吃「枇杷膏」?錯誤時間吃,喉嚨痛、酷酷嗽更嚴重!
photos放大顯示天氣炎熱,許多人頻繁進出冷氣房而出現咳嗽、喉嚨痛等症狀,就會趕緊吃枇杷膏止咳解痛,不過中醫師周宗翰指出...
77萬粉絲健身網紅Peeta葛格惹「麻」煩!5萬交保拒回應
77萬粉絲的YouTuber「Peeta葛格」也惹上大麻煩!檢警一早突襲他的健身房辦公室,意外在他的外套口袋找到一整包大麻,但他否...
「賴蕭配」成定局?賴清德:蕭美琴知道自己責任-鏡新聞
健保費健保署明提案·公評人專區·鏡主播·關於我們·facebooklineinstagramtwitter.廣告.廣告.政治2023.11.1417:00臺北時間.「...
股價連漲一月背後,賽生藥業(06600)難醫大單品依賴痼疾?-AASTOCKS.com
";htmlCode+=""+$("").text(data[x].c).html()+;var__a=GetNewsSourceLabel(data[x].id,data[x].ns,0,data[x].sp,data[x].sp...
國軍首位世界3心臟學會院士林耕民上校專業醫術受肯定
國防部軍事新聞通訊社版權所有©2020MilitaryNewsAgency. Allrightsreserved.地址:10048臺北市中正區信義路一段三號九樓 交...
大便別超過5分鐘!「上太久5後果」醫勸:不要再滑了|ETtoday健康雲
▲每次排便你都坐超久,滑滑手機才捨得出來?(示意圖/記者李佳蓉攝)記者李佳蓉/綜合報導不少人認為「坐馬桶」是一天中最...