苦瓜穩定血糖又抗癌!營養師曝「超強6功效」讓你健康滿分
9 個月前
你聽過紅鳳菜,但你知道白鳳菜嗎?營養師盤點4大功效,外敷還能抗發炎|常春月刊
白鳳菜又名「白紅菜」,是菊科菊三七屬的藥用植物,為臺灣特有種植物,常見分布在臺灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷說明...
3 個月前
營養師點名「9種食物」只會讓你愈吃愈餓!微波食品、麥片、優酪乳都上榜
你總是想著高熱量食物,很難控制飲食嗎?食物上癮不只是心理因素,尤其是以下分享的這些食物,都會讓你的身體愈吃愈餓,讓...
8 個月前
健康網》8瓜類一次全搞懂!營養師:「它們」助排便又能調節血壓
營養師提到,絲瓜(左)及苦瓜屬蔬菜類,都富含膳食纖維,能使排便更順暢,並能調節血壓;示意圖。(圖取自photoAC;健康網...
9 個月前
減肥花生醬推介|吃果醬花生醬好易肥?營養師推介15款無糖低脂之選
想吃果醬、花生醬,但又擔心很易肥?坊間有各式各樣的果醬、花生醬,該怎樣選擇?「尚營坊」營養師團隊嚴選15款無糖低脂之選...
5 年前
曾經體重差點破百...營養師一週2天改這樣吃:8個月瘦35公斤、20年沒復胖
photos放大顯示可以20年不復胖,聽起來好神,但宋侑璇做到了。她是出過2本書的專業營養師、瘦身達人。跟間歇性斷食有點不一...
3 個月前
癌症病人首要任務降低發炎指數@CtiNews@CtiHealthyme【#小麥的健康筆記】-YouTube
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5 個月前
營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵:睡眠不足「瘦素」會減少-ETFashion
▲營養師提醒,減肥成效不好可能跟睡眠有關。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖如果你明明很認真控制飲食,也有搭配運動...