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只花21 天，打造易瘦不復胖體質！營養師：3 原則，培養高代謝體質 - 經理人 | 健康一路花

只花21 天，打造易瘦不復胖體質！營養師：3 原則，培養高代謝體質 - 經理人

多肉＝維持代謝、降低脂肪合成效率。 2. 戒酒戒糖，戒除惡習. 想有效減脂減重，最重要一定要改的2 項壞習慣

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餐盤蔬果佔一半，健康又低碳，營養教母5步驟吃對吃好 - 康健

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