手搖飲人手一杯,可不可熱量圖鑑 - 威傳媒
可不可以~來杯手搖飲⋯看你怎麼點,可不可最新版的熱量圖鑑來啦~Tag你的 #飲料控 朋友都點哪一杯?
有沒有發現…酸酸甜甜的飲料反而含糖量更高,是因為保留風味 不讓口感太酸 所以會添加更多的糖。想控糖、減脂的人要多多注意!
衛福部建議 每日飲食中 添加精製糖的攝取量,「不宜超過總熱量的10% 降至<5%更好!」
以總熱量1200kcal為例,每日的10%建議糖攝取量為30g,5%建議糖攝取量則為15g。糖份攝取過多 也是對身體帶來很多負擔。
另外奶蓋的熱量也是不容小覷! 通常奶蓋的製作要用奶油+糖/鹽 甚至加一些煉乳去打發,而且乳脂肪含量要高才不易油水分離!加糖就像奶蓋的穩定劑 能讓打發的形狀更穩定
其實點無糖的過個癮 真的還不錯,負擔也少很多!好喝的飲料加上料的嚼勁跟口感 真的讓人欲罷不能。但老話一句 偶一為之可以 天天喝就…不行!!
各位要記得享受飲料的同時,也要注意身體 是否有過多負擔。
#1 手搖飲人手一杯,可不可熱量圖鑑
17 小時前 — 以總熱量1200kcal為例,每日的10%建議糖攝取量為30g,5%建議糖攝取量則為15g。糖份攝取過多也是對身體帶來很多負擔。 另外奶蓋的熱量也是不容小覷! 通常奶 ...
17 小時前 — 以總熱量1200kcal為例,每日的10%建議糖攝取量為30g,5%建議糖攝取量則為15g。糖份攝取過多也是對身體帶來很多負擔。 另外奶蓋的熱量也是不容小覷! 通常奶 ...
#2 早餐「這盤」超多人愛!爆卡秒吞677卡熱量圖鑑一次看
2023年12月3日 — 早餐「這盤」超多人愛!爆卡秒吞677卡熱量圖鑑一次看 · 沙茶鐵板麵(549g):677.4 kcal(C=90.3,P=28,F=22.7). 咖哩脆雞烏龍麵(545g):631.6 kcal(C ...
2023年12月3日 — 早餐「這盤」超多人愛!爆卡秒吞677卡熱量圖鑑一次看 · 沙茶鐵板麵(549g):677.4 kcal(C=90.3,P=28,F=22.7). 咖哩脆雞烏龍麵(545g):631.6 kcal(C ...
#3 辣秀馬甲線!高敏敏曝「手搖飲熱量圖鑑」 最胖配料不是珍珠
2023年5月29日 — 想要和高敏敏一樣擁有纖瘦好身材,不妨參考她分享的「手搖飲熱量圖鑑」,並提醒高糖和高油是肥胖主因。 高敏敏在粉專分享一家手搖飲店各項飲品之熱量與含 ...
2023年5月29日 — 想要和高敏敏一樣擁有纖瘦好身材,不妨參考她分享的「手搖飲熱量圖鑑」,並提醒高糖和高油是肥胖主因。 高敏敏在粉專分享一家手搖飲店各項飲品之熱量與含 ...
#4 手搖控必看!一圖看18家奶茶熱量「最肥魔王」竟不是珍珠
營養師高敏敏整理出「手搖奶茶熱量圖鑑」,比較各手搖飲品牌的奶茶熱量、糖分,同時也提醒大家「1g糖約=4大卡」,建議喝無糖的人可以練習自己扣掉糖的熱量來換算約略。
營養師高敏敏整理出「手搖奶茶熱量圖鑑」,比較各手搖飲品牌的奶茶熱量、糖分,同時也提醒大家「1g糖約=4大卡」,建議喝無糖的人可以練習自己扣掉糖的熱量來換算約略。
#5 台南特產熱量圖鑑!第一名是白飯4倍以上芒果乾吃一份糖 ...
2022年9月30日 — 高敏敏表示,享用甜特產除了要注意熱量,也要注意糖量是否過高,建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%,以每日攝取2000kcal為例,添加糖 ...
2022年9月30日 — 高敏敏表示,享用甜特產除了要注意熱量,也要注意糖量是否過高,建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%,以每日攝取2000kcal為例,添加糖 ...
#6 點飲料之前請三思!營養師曝手搖飲「配料熱量圖鑑」
2023年9月9日 — 來杯喝杯手搖飲,心情真暢快,但開心同時又怕胖嗎?營養師高敏敏分享手搖飲配料熱量圖鑑,讓你一眼看懂熱量高低,另外也要提醒大家,別以為無糖就零 ...
2023年9月9日 — 來杯喝杯手搖飲,心情真暢快,但開心同時又怕胖嗎?營養師高敏敏分享手搖飲配料熱量圖鑑,讓你一眼看懂熱量高低,另外也要提醒大家,別以為無糖就零 ...
月亮 寶 可 夢 圖鑑烏波 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
吃冰小心是在吃油!營養師教吃冰後下個正餐這樣配降低身體負擔又健康"
天氣炎熱,民眾喜歡吃冰消暑,不論是冰棒、冰淇淋、霜淇淋、聖代等,都是許多人愛吃的冰品,但營養師李婉萍提醒,吃冰小心是...
1 個月前
高圓圓養生瘦身祕訣公開!天熱喝三豆飲排毒中醫大讚:降血脂、調整腸胃功能|健康2.0
今年44歲的大陸女星高圓圓出道多年,身材依舊維持苗條,她曾被票選為演藝圈最美女星,過去她曾透露自己熱衷於中醫養生,還會...
3 個月前
春季瑜珈熱潮舒緩身心靈NoMad諾瑪讓身心重生啟程療癒之旅-威傳媒
【威傳媒記者蘇松濤報導】 在陽光明媚的春日來臨,一股健康與放鬆的風潮正席捲而來,這個時節,恰如其分地被定義為身心靈...
4 週前
走路也能瘦身!專家證實「1關鍵動作」:可多消耗20%熱量|生活|三立新聞網SETN.COM
現代人生活忙碌,只能用零碎的時間走路當作運動,但其實走路能消耗的熱量並不多,美國研究發現,同樣是走路,但適時變換速度...