快看世界/常運動、身材好卻還是高體脂原因出在這
常常運動養成良好習慣,,飲食也必須吃的健康營養。(Pexels)
有人每周規律運動,保持苗條身材,可是卻不知不覺地累積起了高體脂,原因是因為他們認為自己經常運動,能夠攝取一些熱量較高的食物,卻忽略了這些食物往往是高糖、高油以及高鹽分的加工食品。
專家認為,雖然我們不用完全妖魔化這些高熱量食物的攝取,但為了健康著想,最好還是能夠取得營養的平衡。
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