維持身體和大腦健康四件事沒做好，談再多也沒意義｜天下好讀・導讀《別想了，好好生活吧！》

#1 維持身體和大腦健康四件事沒做好，談再多也沒意義
2022年9月18日 — ... 適當使用時沒有負面影響，能幫助每個使用者預防大多數慢性疾病、減緩衰老過程、改善睡眠、減輕壓力、保護大腦、提升情緒、增強自尊，甚至增進性生活！」

#3 7分鐘微行動，讓人生過得更有意義
2015年2月11日 — 右腦踏著穩健步伐開拓生命，它以大筆揮灑來體驗生命，總是想要看到更完整的意義。右腦更為感官導向，它讓你用五感體驗生活，讓你聞到甜點的香味、聽到激勵 ...

#5 讓身體持續練習、大腦反覆記憶的「涉身腦」是創造高效學習的 ...
2020年12月25日 — 體制教育最大的問題，是只讓學生用腦子記憶與理解，更多時間放在資訊的輸入與記憶，卻鮮少有機會讓學生實踐。甚至，根本不讓學生學習能夠在日常生活中實踐 ...

#7 TED 中英字幕
2015年12月23日 — 在這社會中，老化不是件容易的事，但我們可以讓自己的精神永遠不老。只要盡早學著並持續訓練自己的大腦，即使身體功能的衰退無法挽回，我們仍有能力讓自己 ...

#9 大腦的快樂機制！4種化學物質保持平衡，感覺就很幸福
2020年9月9日 — 塞利格曼認為，幸福關乎的不僅僅是生活滿意度，而是一種蓬勃綻放的人生狀態，它包含了5個關鍵元素：積極情緒、投入、意義感、成就，以及人際關係。這5種 ...