全台急凍!高雄驚傳「51人心肌梗塞」 3症狀恐猝死
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健康中心/綜合報導
大陸冷氣團「連續2波」南下,溫度一路下滑,高雄消防局統計半個月內,已接獲51件疑似心肌梗塞案例,衛生局呼籲「防寒護心」要注意保暖、控制三高、規律運動、戒菸少酒。
天氣突然變冷,容易誘發心臟病、中風、血壓升高。(圖/資料照)
天氣突然變冷,容易誘發心臟病、中風、血壓升高。高雄市消防局局長王志平表示,自12月1日起至14日止,高雄市消防局協助胸悶痛疑似心肌梗塞緊急傷病患計有51件。氣溫驟降,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病發作的機會。
尤其是三高患者、心血管疾病患者及高齡長者更應注意保暖,較低溫的清晨或晚間時段盡量避免外出,防止溫差造成心血管的健康問題。消防局表示,當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,可立即撥打119,由專業救護人員協助緊急送醫,第一時間到達醫院,把握黃金治療期,搶救寶貴性命並減少後遺症。
高雄市衛生局提供「防寒護心」5招
第一招「注意保暖」:民眾要多注意氣象報導,留意室內外溫差,可採多層次穿衣,方便穿脫,在戶外可使用帽子、圍巾、手套幫助防風禦寒。室內使用瓦斯爐具及電熱器時,要注意空氣流通及用火、用電安全,避免一氧化碳中毒及火災。
第二招「控制三高」:長者及三高患者是冬季心血管疾病發作的高危險群,平日要做好健康管理,定期監控身體狀況,量測數據並做紀錄,定期回診、按時服藥,並隨身攜帶健保卡及緊急用藥,並留意身體狀況,必要時儘快就醫。
消防局表示,當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,可立即撥打119,由專業救護人員協助緊急送醫。(圖/Pexels)
第三招「健康飲食」:民眾可用適量熱食祛寒取暖,食用鍋物及進補時,要避免熱量及鈉攝取過多;日常飲食應均衡,多食用原型食物,並把握3少2多原則,少加工、少調味、低油脂、多蔬果、多高纖食物。
第四招「規律運動」:早晚溫差大,晨起運動的民眾可以改為室內運動,或是延後出門運動時間,氣溫較暖再出門,運動前務必做好暖身,運動時注意水分補充及身體狀況,每周至少累積150分鐘中等強度運動,中等強度運動時,呼吸會有點快、有點喘。
第五招「戒菸少酒」:菸品(含電子菸)含許多有害物質,不僅傷害呼吸道、肺臟健康,也會使血管收縮,血壓上升,增加罹患高血壓風險;過量飲酒會損傷消化系統,長期容易損傷胃部及肝臟,也會使血脂、血壓上升。研究顯示,成癮者若戒除菸酒可有效降低心血管疾病及中風發作機會。
冬季是中風好發的季節,民眾要留心身體狀況,也要牢記腦中風的四個辨識技巧-FAST:臉部不對稱(Face)、雙手一邊較無力(Arm)、講話不清楚 (Speech),把握時間撥打119迅速就醫(Time),切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性,一定要打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。
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