冬令進補吃鍋別太頻繁，多久吃一次才適當？營養師提醒注意4件事

久坐一直胖肚子？營養師教3招「瘦肚秘訣」飯後是關鍵時刻-ETFashion

▲現代人大多都是「坐式生活」，就算體態不胖也容易有大肚子。記者張毓容／綜合報導　圖／達志示意圖現代人生活型態改變，不...

備戰過年！酒怎麼喝不會倒？營養師搖頭：恐增失智風險

兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖！營養師教3招預防兒童肥胖-華人健康網

今天是月4月4日兒童節，兒童的健康備受關注，尤其是，兒童肥胖率居高不下，根據最近期衛生福利部國民營養調查統計，台灣13-1...

營養師解析燕麥降血脂功效與機制懶人包！|好食課

燕麥不僅是懶人料理的食材首選，更有著許多營養素和功效，像是膳食纖維、𝛃-葡聚糖等，這次要讓您快速了解燕麥熱量、功效還有...

蛤蠣乳香玉子鍋／別再嫌棄蛋黃！蛋黃竟是「驅脂因子」保肝還能消脂肪|脂肪肝|肥胖

又到了健檢季節！過多的油脂會造成脂肪肝，怎麼吃能降低脂肪又護肝？主廚雷議宗教大家製作「蛤蠣乳香玉子鍋」。將深海魚炒香...

同時降低肥胖和糖尿病風險教授告訴你吃飯時做到一件事就行

2023-12-1909:47:27科學的養生保健林慶順教授（科學的養生保健站長）目前已經有很多研究顯示，細嚼慢嚥是與肥胖和糖尿病風險...

胡蘿蔔護眼睛、穩血糖、防三高！與「它」一起煮，營養成分最能被吸收

運動後不是只能喝豆漿！漢堡、蒸餃...營養師嚴選7菜單，照著吃增肌減脂不發胖

運動後怎麼吃才不發胖？以下是資深營養師袁毓瑩建議的飲食菜單：photos放大顯示健談-運動後的飲食原則早期觀念認為運動後不...

冬至湯圓聰明吃！營養師提醒多選「原型」全榖雜糧配料

冬至湯圓聰明吃！中壢天晟醫院營養師吳婷宇議議多選天然無加工的「原型」全榖雜糧配料，吃出健康好穀氣。（天晟醫院提供）〔...

營養師解析》減醣飲食是什麼？與生酮飲食差在哪？好處、副作用大公開|好食課

從減少調味、加工到減少餐次份量，隨著民眾健康意識提升，不少人開始崇尚各種「減」，其中減醣飲食也成了一大流行趨勢，到底...

頭痛是疾病，偏頭痛最常見！必知偏頭痛症狀的4大特徵-華人健康網

昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為·肺癌連續 

肌少症飲食也要兼顧骨本營養師建議由內而外一起補-奧丁丁新聞