低溫來襲!三高患者慎防心血管疾病衛生局教你「3招」判別腦中風
心血管疾病患者血壓戒菸腦中風低溫定期檢查脂肪體重管理新聞鹽分衛生局Yahoo奇摩 文章 參考資訊
記者蔡庭語/綜合報導
近日寒流來襲,根據中央氣象署預報資料顯示,最冷時間在今(21)晚至22日清晨,中部以北低溫約攝氏9至11度,沿海地區可能僅6度,各地早晚偏冷易誘發心臟病、急性中風。
日夜溫差大,恐易誘發心臟病、急性中風。(示意圖/photoAC)
對此,北市政府衛生局提醒,當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,易誘發心臟病、急性中風,呼籲民眾要加強保暖;如果民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀,應該要儘速就醫接受治療。
心血管疾病發生與氣溫變化息息相關
近來因氣候變遷明顯,提醒具心血管疾病民眾平日需加強預防,於日常生活進行自我健康管理,如定期檢查血壓,控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等,提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服,尤其在清晨5到6時,以及晚上8到9時,這二個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長,容易導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群,一定要注意保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之急性發作。
(示意圖/photoAC)
而冬季氣溫驟降時是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節,臺北市政府衛生局陳彥元局長建議三高(高血壓、高血糖、高血脂)及有心血管疾病患者,尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者,要注意以下幾點事項:
做好全身保暖,避免失溫,特別是頭頸部的保暖。泡湯時請避免溫度過高、浸泡時間過長,或冷熱池快速交替入浴。
避免過大情緒起伏,保持心情愉快;作息正常,避免熬夜。
保持規律運動的習慣,避免於低溫時進行運動,更別忘了運動前需先暖身。
飲食清淡,注意少油少鹽少糖,多吃蔬果,保持水分充足。
遵照醫囑,按時服藥與定時測量血壓。
務必戒菸及節制飲酒。
戒菸及節制飲酒可降低心血管發生風險。(示意圖/photoAC)
出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫
心臟病徵兆:
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病史之民眾,在送醫前,可依醫囑使用舌下含片,做緊急救護。
中風徵兆:
為協助民眾快速辨識腦中風徵兆,社團法人台灣腦中風學會常務監事李俊泰醫師提供腦中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」,當身邊有人不舒服時,可請他(她)做以下動作:(1)微笑:是否有嘴角歪斜臉不對稱。(2)舉手:平舉雙臂,是否無力下垂。(3)說你好:是否說話不清楚。如出現以上任一症狀,不要自行開車,應立刻撥打119,並記下發作時間,3小時內迅速就醫,把握黃金治療期。
腦中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」。(示意圖/photoAC)
血壓控管就靠「722」定期量測沒煩惱
為能掌握自己的血壓狀況,居家按部就班正確量血壓,做好相關紀錄,就醫回診時,提供醫師參考,衛生福利部國民健康署建議18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,而高血壓患者應牢記「722」量血壓密碼:「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況,是做好血壓管理的重要關鍵。
相關訊息請撥打臺北市民當家熱線1999(外縣市02-2720-8889)轉1806及洽詢臺北市十二區健康服務中心或上臺北市政府衛生局網站(https://health.gov.taipei[1])查詢。
延伸閱讀
天氣驟降做不出「3動作」恐是中風! 專家示警「8大心臟病症狀」要注意
台北馬拉松「3人OHCA、1人中風」! 國健署籲天冷「6件事」缺一不可
2波冷空氣報到!「這3種人小心中風、心臟病」頭頸部千萬別輕忽[2][3][4]
References
https://health.gov.taipei (health.gov.taipei) 天氣驟降做不出「3動作」恐是中風! 專家示警「8大心臟病症狀」要注意 (ctinews.com) 台北馬拉松「3人OHCA、1人中風」! 國健署籲天冷「6件事」缺一不可 (ctinews.com) 2波冷空氣報到!「這3種人小心中風、心臟病」頭頸部千萬別輕忽 (ctinews.com)2023 流行病腦中風衛教單張最近流行病毒急性中風處理低血壓 中風急救猴痘腦中風發生率急性腦中風 流程腦中風衛教手冊腦中風治療 焦慮 職生 家長華上生 醫 解 盲牙科 整牙 矯正
果汁不一定健康!哈佛研究:每天喝BMI飆升恐致肥胖和慢性病|ETtoday國際新聞
▲哈佛最新研究顯示,常喝果汁不一定會帶來健康,反而可能引起疾病。(圖/CFP)記者葉睿涵/編譯哈佛一項最新研究顯示,每天...
調皮曼赤肯玩到斷電!掛貓跳台睡成「上引號」軟萌融化300萬人-NOWnews今日新聞
貓咪常常做出神秘又呆萌的舉動,日本就有一名飼主養了一隻1歲的曼赤肯貓,個性貪玩又調皮,近日小貓在貓跳台玩耍到一半,竟...
你聽過「癌症惡病質」嗎?癌症患者竟不適合喝雞湯...營養師解析:「癌症飲食4大原...
photos放大顯示癌症患者最需要擔心發生惡病質,可能會惡化病况,在抗癌道路上需要更多的體力,坊間傳說,癌症患者需要多吃魚...
美時兆豐3A購01強強滾|權證特區|證券
美時兆豐3A購01(075880)連結標的:美時(1795)[1]4/12收盤價342.00/+17.00元美時過去專注在困難學名藥領域,未來將透過產...
微胖竟然長壽!研究發現「微胖細腰」活更久銀髮族如何保持長壽身材?
健康長壽是每個人的理想目標,近期一項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究,探討了80歲以上老年人的身體質量指數(BMI)、腰圍與...
《重要新聞》2024年06月20日|《現代保險》雜誌
財經時勢國債鐘響每人背債年增1.4萬元最新國債鐘出爐,8月底每人背債23萬元,與上月持平,但較去年8月增加1.4萬元。...[1]公...