健康飲食｜冬至吃甚麼？孩子飲食要有這些改變 - 橙新聞

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專題

#1 健康飲食
11 小時前 — 為達到禦寒保暖的目的，家長應在孩子的飲食上作出一些改變。多蛋白質攝入. 適當增加高蛋白質食物攝取，例如畜禽肉、魚肉、雞蛋。蛋白質所含能量的30 ...

#2 冬至來臨，孩子可以一起吃湯圓嗎？
1 天前 — 單一重量在5克以內的、肉眼看起來和大人指甲大小的湯圓更適合學齡前的孩子。這種小湯圓孩子一口一個，不容易發生食物噎住的風險，也不會因為滿口都是 ...

#3 冬至吃湯圓譚敦慈建議先吃一碗「這個」助消化！吃 ...
12 小時前 — 林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈在臉書發文指出，湯圓美味好吃，大人小孩都喜歡，但吃湯圓前吃碗蔬菜更好消化、更健康。她提醒大家，吃湯圓應注意 ...

#4 冬至吃湯圓有眉角！譚敦慈提醒別吃冷湯圓、推一食物助消化
14 小時前 — 1／吃湯圓最好睡前3小時前吃完，同時要專心小口吃，儘量不要一邊看電視或是做其他事情一邊吃，以免增加噎住的危險，老人小孩吃湯圓要有人陪伴。 2／胃部 ...

#5 冬至5 習俗一次看！命理師：不只吃湯圓，兒童吃餛飩助「學業 ...
8 小時前 — 不過，冬至可不是只能吃湯圓，除了買豬腳麵線給父母表達感激外，家有子女者，讓孩子吃餛飩也有學業進步的寓意。今天冬至，你吃了熱騰騰湯圓了嗎？

#6 今日冬至，孩子的饮食要做出这些改变！
2021年12月21日 — 今日冬至，孩子的饮食要做出这些改变！ · 增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。 · 部分家庭没有饭前喝粥、 ...

#7 明日冬至，孩子的饮食要做出这些改变！
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥、汤，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。

#8 週五12／22迎冬至！「這樣吃」最吉利專家：湯圓黏門框帶財運
1 天前 — 這篇文章介紹了冬至的民俗傳統以及開運妙招。冬至是一年中白晝最短、黑夜最長的一天，人們在這一天喜歡吃湯圓和其他開運食物以迎接來年的好運氣。

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