營養師公布「冬至最肥湯圓」TOP 10! 減重者必知:配甜湯一起吃可抵一餐熱量
#2 冬至湯圓健康煮、聰明吃
... 冬至。 一、湯圓熱量比一比: 4顆包餡的甜、鹹湯圓,或30~35顆直徑1公分的無餡小圓仔,熱量約280大卡,等同1碗飯的熱量。湯圓的絞肉餡、傳統紅豆餡、芝麻餡,或煮湯圓 ...
... 冬至。 一、湯圓熱量比一比: 4顆包餡的甜、鹹湯圓,或30~35顆直徑1公分的無餡小圓仔,熱量約280大卡,等同1碗飯的熱量。湯圓的絞肉餡、傳統紅豆餡、芝麻餡,或煮湯圓 ...
#3 冬至吃湯圓「熱量最高口味」曝光營養師示警4種人要少吃
17 小時前 — 高敏敏在粉專《高敏敏營養師》整理出常見的湯圓口味種類,並且附上熱量,供大家在品嘗美食前,可以計算一下熱量。同時她也提醒,4種人要少吃。 桂冠芝麻 ...
17 小時前 — 高敏敏在粉專《高敏敏營養師》整理出常見的湯圓口味種類,並且附上熱量,供大家在品嘗美食前,可以計算一下熱量。同時她也提醒,4種人要少吃。 桂冠芝麻 ...
#4 冬至湯圓熱量高「吃4顆等於一碗飯」!營養師揭3個吃不胖妙招
營養師吳映澄在臉書表示,有包餡的大湯圓,一顆熱量約60–70大卡(鮮肉、抹茶、紅豆等口味),5顆大約是一碗白飯的熱量。其中芝麻、花生口味熱量較高,一顆熱量約70–80大卡 ...
營養師吳映澄在臉書表示,有包餡的大湯圓,一顆熱量約60–70大卡(鮮肉、抹茶、紅豆等口味),5顆大約是一碗白飯的熱量。其中芝麻、花生口味熱量較高,一顆熱量約70–80大卡 ...
#5 冬至吃湯圓小心熱量爆表!4顆湯圓=一碗白飯!營養師建議 ...
3 小時前 — 冬至來一碗暖呼呼的湯圓,是最享受的事~這次小編就來為大家整理冬至為什麼要吃湯圓、冬至吃湯圓如何讓熱量不爆表的小秘訣!必竟湯圓熱量不低,4顆就 ...
3 小時前 — 冬至來一碗暖呼呼的湯圓,是最享受的事~這次小編就來為大家整理冬至為什麼要吃湯圓、冬至吃湯圓如何讓熱量不爆表的小秘訣!必竟湯圓熱量不低,4顆就 ...
#6 冬至吃湯圓熱量飆高要注意營養師教低卡嫩Q豆腐湯圓
5 天前 — 范雅晴指出,4到5大顆的包餡湯圓,熱量約280大卡,相當於1碗白飯,若是以60公斤的體重為例,需要慢跑半小時才能消耗這些熱量,而湯圓的絞肉餡、紅豆餡或是 ...
5 天前 — 范雅晴指出,4到5大顆的包餡湯圓,熱量約280大卡,相當於1碗白飯,若是以60公斤的體重為例,需要慢跑半小時才能消耗這些熱量,而湯圓的絞肉餡、紅豆餡或是 ...
#7 冬至湯圓4顆=1碗白飯!營養師教4健康吃法降低熱量、不發胖
2022年12月22日 — 千萬不要看紅白小湯圓一顆只有6大卡,但因為吃小湯圓大家都是一碗一碗的吃,只要吃下約20粒小湯圓,約等於攝取半碗飯的熱量。且小湯圓配甜湯、鹹湯都很百 ...
2022年12月22日 — 千萬不要看紅白小湯圓一顆只有6大卡,但因為吃小湯圓大家都是一碗一碗的吃,只要吃下約20粒小湯圓,約等於攝取半碗飯的熱量。且小湯圓配甜湯、鹹湯都很百 ...
#8 冬至湯圓添歲不變圓!營養師教你聰明吃湯圓熱量不爆表
一顆包餡湯圓約有65-75 大卡的熱量,吃4 顆就有280 大卡,等於一碗白飯;而無餡料的紅白小湯圓,約10 顆就有70 大卡,以60 公斤的成人來說必須快走13 分鐘、或慢走20 分鐘 ...
一顆包餡湯圓約有65-75 大卡的熱量,吃4 顆就有280 大卡,等於一碗白飯;而無餡料的紅白小湯圓,約10 顆就有70 大卡,以60 公斤的成人來說必須快走13 分鐘、或慢走20 分鐘 ...
#9 冬至湯圓人生學放下對熱量的掙扎
19 小時前 — 冬至吃湯圓,吃的是一種與家人相聚的氣氛與溫暖美好的回憶,聯青整合醫學診所、正念體重管理療程暨家醫科醫師顏佐樺表示,熱量是幫助我們控制食物攝取量的「外在智慧」方法 ...
19 小時前 — 冬至吃湯圓,吃的是一種與家人相聚的氣氛與溫暖美好的回憶,聯青整合醫學診所、正念體重管理療程暨家醫科醫師顏佐樺表示,熱量是幫助我們控制食物攝取量的「外在智慧」方法 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
2 個月前
抗性澱粉是什麼?有哪些好處?營養師教吃「這些食物」瘦身降血脂-優活健康網
抗性澱粉是什麼?吃冷的食物減肥更有效?《優活健康網》特選此篇,營養師指出,「抗性澱粉」存在在冷飯、冷的水餃中,因消化...
4 週前
不是直接去就好!至少要凍卵前「x個月」養卵,營養師認證「打造高品質卵子」飲食攻略
現代人生活壓力大,晚婚晚生已成為趨勢!而現代女性許多也事業有成,覺得靠男人不如靠自己,忙著忙著就默默錯過了卵子的黃金...
3 個月前
過年狂嗑瓜子零嘴跟著營養師計算不爆熱量吃法|生活
2024/2/717:56(2/1215:55更新)年節團圓、追劇,零食一口接著一口吃,一不小心就會熱量爆表,營養師提醒,以年貨大街常見的...
1 個月前
檢視賈玲減肥餐熱量蛋白質不足勿盲從-20240408-副刊-每日明報
【明報專訊】近日有不少女星快速瘦身的例子,香港藝人「細細粒」陳嘉佳在4、5個月間減去近30公斤,內地女星賈玲更為電影《熱...
7 個月前
喝湯減肥最適合秋天涼涼的天氣!喝對時間選對湯品減少20%熱量攝取無痛瘦身!
喝湯減肥最適合秋天涼涼的天氣!喝對時間選對湯品減少20%熱量攝取無痛瘦身!(示意圖/GettyImage)大家喜歡喝湯嗎?在入秋之...
5 個月前
「這6款偽蔬菜」其實是澱粉類!營養師曝它熱量破300卡|TVBS
攝取澱粉恐讓體重直線飆升,不過適量攝取對人體好的澱粉也有益處。日前營養師就分享,其實食物界也有「披著蔬菜皮的澱粉」,...
1 個月前
酪梨6大營養大公開!熱量高,對視力保健意外有效,3種人不能吃-媽媽寶寶
酪梨好吃又營養,但是高熱量何時吃最好?飲食禁忌有哪些?被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」的酪梨!不但可以增加飽足感...
1 年前
8間「被耽誤的美食」熱量公開!錢櫃牛肉麵1碗就爆表營養師教這樣吃更健康"
內行老饕都知道,有些店家的周邊美食,反而比主打品項更受歡迎、更好吃,像是錢櫃KTV的牛肉麵、拿坡里披薩店的炸雞、摩斯漢...
5 個月前
終於得到回報!4生肖「冬至後」苦盡甘來他們年終獎金翻倍
圖/TVBS下週五(12/22)是24節氣中的冬至,是一年當中白晝最短、黑夜最長的時候。命理專欄「走進星座世界」就分享,4個生肖...