發熱衣不保暖怎辦?醫曝「3大NG穿法」越穿越冷2類人少碰防傷身 - 四季線上
生活中心/周希雯報導近來全台天氣冷颼颼,不少民眾穿上厚重外套前,內層會用發熱衣維持保暖度,希望能抵擋戶外的寒風低溫。不過外科醫師江坤俊提醒,發熱衣不是隨便穿就能保暖,如果沒注意出現3種NG穿法,反而會「越穿越冷」,同時也不是每個人都適合穿發熱衣,有2類人一旦穿了後流汗,反而會對身體造成負擔。
生活中心/周希雯報導
近來全台天氣冷颼颼,不少民眾穿上厚重外套前,內層會用發熱衣維持保暖度,希望能抵擋戶外的寒風低溫。不過外科醫師江坤俊提醒,發熱衣不是隨便穿就能保暖,如果沒注意出現3種NG穿法,反而會「越穿越冷」,同時也不是每個人都適合穿發熱衣,有2類人一旦穿了後流汗,反而會對身體造成負擔。
江坤俊在節目《健康2.0》分享,發熱衣之所以能保暖,是因為衣物裡有「聚丙烯酸酯」的成分,當人體排汗蒸發成水蒸氣時,聚丙烯酸酯會吸收水蒸氣並凝固成水,過程會釋放出熱量,也就是身體的熱量被發熱衣逆轉回來,等於是把體溫再利用,所以發熱衣的原理是「吸濕保溫」而不是產熱。要注意的是,發熱衣無法瞬間吸收太多的水氣;所以當大量流汗時,注意要先擦乾汗水。
江坤俊指出,發熱衣的原理是「吸濕保溫」而不是產熱。(示意圖/Pexels)另外江坤俊醫師提醒,發熱衣並不是人人都適合穿,因為發熱衣保存了體溫,會讓人比較容易流汗,有些人肌膚容易敏感,例如痘痘肌或異位性皮膚炎,這種皮膚狀況一旦流汗就容易發作。對此,反倒是「洋蔥式穿衣法」比較適合,裡層穿薄的內搭衣,中層穿保暖衣,外層再穿大衣,也是很好的保暖方式。
江坤俊醫師提醒,有痘痘肌或異位性皮膚炎的人,不適合穿發熱衣。(示意圖/Pexels)最後,江坤俊醫師列出「發熱衣的3大NG穿法:
1.發熱衣不是穿在最裡層
發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣,來達到保溫作用,如果不是穿在最裡層,而是穿在第2或第3層,沒有跟身體接觸,就無法吸收身體排出的水蒸氣,就無法發揮保持體溫的效用。
2.發熱衣過於寬鬆
有些人不喜歡穿著太緊、太合身,覺得穿著寬鬆比較舒服,但這麼一來,身體的水氣會從衣服與皮膚之間的縫隙逸出,聚丙烯酸酯無法法吸水氣,也就沒有發熱的作用。
3.大量流汗時
很多人在運動後怕著涼,穿了發熱衣又穿上外套,當全身都是汗水時,會發現發熱衣竟然愈穿愈涼!這是因為大量流汗時,發熱衣一下吸收了太多水分,卻無法快速被排出,這時候發熱衣不但不會發熱,反而會發冷!
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References
點此觀看全文。 (health.tvbs.com.tw)12 小時前 — 不過,外科醫師江坤俊就特別提醒,發熱衣並不是隨便穿就能夠保暖,實際上還存在著3個「NG穿法」,可能因此造成「越穿越冷」的反效果。 江坤俊過去曾在節目 ...
11 小時前 — 不過,外科醫師江坤俊就特別提醒,發熱衣並不是隨便穿就能夠保暖,實際上還存在著3個「NG穿法」,可能因此造成「越穿越冷」的反效果。 江坤俊過去曾在 ...
8 小時前 — 不過外科醫師江坤俊提醒,發熱衣不是隨便穿就能保暖,如果沒注意出現3種NG穿法,反而會「越穿越冷」,同時也不是每個人都適合穿發熱衣,有2類人一旦穿了後 ...
8 小時前 — 不過外科醫師江坤俊提醒,發熱衣不是隨便穿就能保暖,如果沒注意出現3種NG穿法,反而會「越穿越冷」,同時也不是每個人都適合穿發熱衣,有2類人一旦穿了後 ...
1 小時前 — 1、發熱衣沒有穿在最裡層. 因發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣,若不是穿在最裡層,沒有跟身體接觸,就沒辦法達到發熱效果。 · 2、穿過於寬鬆的發熱衣.
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