詩亞瘦到39公斤！「無限自律」養成螞蟻腰：希望一直是喜歡的樣子星光雲

記者李湘文／綜合報導

藝人詩亞（舊藝名斯亞）自《我愛黑澀會》出道至今17年，不只持續努力經營演藝事業，也發展自己的電商生意。她對自身總是抱持高要求，平時在社群平台PO照，細腰、細腿往往引人注目，近日公布體重數字只有39.4公斤，強調是靠「無限的自律」維持，強大的毅力讓粉絲既佩服又擔心。

▲▼詩亞瘦到39.4公斤。（圖／翻攝自Instagram／詩亞）

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詩亞透露努力保持纖瘦的原因：「希望自己一直到離開地球的那天，都是自己喜歡滿意的樣子，就足夠了。」雖然不少粉絲擔憂叮囑「太瘦了，吃胖一點」、「瘦成這樣會沒有生病的本錢」、「太太太輕了，要有肌肉才好看」，但她回應：「我有肌肉呀。」澄清並不是乾瘦身材。

▲詩亞保持纖瘦身材。（圖／翻攝自Instagram／詩亞）

斯亞過去曾分享自己的瘦身方法，主要就是靠「168斷食」，每天第一次跟最後一次進食的間隔時間必須在8小時內。此外，她戒掉所有精緻澱粉、含糖飲料，吃東西只選擇原型食物，且吃到六、七分飽就停止，每天必喝1500c.c以上的水，還會天天進行有氧運動，讓自己大量流汗後補充高蛋白。

▲詩亞減肥期間會對於進食時間相當嚴格。（圖／翻攝自Instagram／詩亞）

斯亞分享，減肥期間如果有聚餐，她還是會參加，「可是我一樣時間一到就不吃，別人叫我吃都不吃，意志力很重要。意志力薄弱，那真的一輩子這樣吧！」不過，雖然意志堅定，但她不靠藥物等方式瘦身，認為這樣很傷身體，寧可花比較多時間慢慢地、健康地變瘦。