有鼻塞馬上通的方法?睡覺鼻塞最煩人!醫揭鼻塞原因,5招有效緩解
鼻塞怎麼辦?天冷很多人容易有鼻塞問題,不只造成頭痛,甚至害人失眠!每當鼻塞時候都很希望有鼻塞馬上通方法,醫師分享鼻塞原因和治療方式。
鼻塞原因
家齡診所耳鼻喉醫師吳政穎表示,鼻塞是許多人都熟悉的症狀,而最主要的原因是由於鼻黏膜的過度腫脹。多數情況下,鼻甲黏膜腫脹發炎是造成鼻塞的主因。其他常見的原因為鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎等因素。
看更多:鼻塞按2穴位緩解!長期流鼻水怎麼辦?鼻過敏如何處理?中醫治療過敏性鼻炎[1]
除了鼻塞外,患者可能還會有鼻涕倒流、鼻黏膜乾燥、打鼾、喉嚨疼痛等症狀。長期有鼻塞問題可能導致許多問題,包括影響氣管、睡眠障礙、鼻竇炎、嗅覺障礙等,甚至可能引發睡眠呼吸中止症。
有鼻塞馬上通方法?
吳政穎提到,鼻塞的舒緩方式很多,若是過敏性鼻炎患者,則需要找到過敏原和減少接觸。通常,鼻過敏者鼻塞難以迅速改善,需依靠藥物協助。近年來,對於治療鼻腔問題和鼻塞的研究已經有所進展,能使用的藥物種類也增加不少,其常見的藥物有以下4種:
1.抗組織胺
可減少在過敏反應中起作用的免疫系統化學物質的產生。 這些藥物可以緩解搔癢、打噴嚏和流鼻涕。
2.皮質類固醇
以鼻噴霧劑的形式給藥,可減輕炎症並控制花粉症的症狀。而鼻用皮質類固醇提供的藥物劑量較低,副作用風險遠低於口服皮質類固醇。
3.血管收縮劑
有助於縮小鼻道腫脹的組織,較容易通過鼻子呼吸。長期使用血管收縮劑的鼻噴劑,會使得鼻甲靜脈叢正常的生理功能失調,在停用鼻噴劑後反而會造成「反彈性鼻炎」,使得靜脈叢腫大造成鼻甲肥,建議諮詢醫生依照個人狀況看是否適合使用。
4.白三烯調節劑
可阻斷某些免疫系統化學物質的作用。
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鼻塞如何改善?
吳政穎表示,想要改善長期鼻塞問題,可以透過以下5招方法改善:
1.降低接觸過敏原
換季時衣物及寢具先下水洗滌、曬乾後再使用,床鋪不放絨毛玩具、寢室不放地毯等不易清洗的紡織品。平時床單被子勤換洗,盡量曬太陽分解過敏原, 若狀況許可,可選購防蟎寢具還有使用可吸塵蟎的吸塵器清理床鋪。
2.改善居家環境
睡前開空氣清淨機,避免環境潮濕或過度乾燥。
3.藥物治療
使用抗組織胺、偽麻黃鹼、含類固醇鼻噴劑等藥物治療,由醫師調整搭配。
4.減敏療法
目前已經有針對塵蟎的減敏藥物上市,但因價格仍高且只能處理塵蟎相關的過敏,目前仍未普及。
5.手術治療
鼻中膈彎曲很常見,如果在沒有症狀,且功能也不受影響的狀況下,一般可以不需要特別處理。但若藥物沒有辦法矯正鼻中膈彎曲,造成鼻塞很嚴重且藥物無法有效緩解,建議可考慮接受手術矯正治療。
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鼻塞影響睡眠怎麼辦?
許多人有睡覺容易鼻塞、鼻子呼吸聲音很大聲、時常需要張口呼吸等困擾,吳政穎指出,這有可能是「鼻中膈彎曲」,大約9成的人有這問題。另外鼻塞也有可能是「睡眠呼吸中止症」。睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中呼吸暫停或減弱的疾病,可能導致血氧濃度降低,影響睡眠品質,並增加多種併發症的風險,其治療方式多元,可依每個人不同的狀況選擇不同的治療方式。
鼻塞嚴重可能是哪些疾病?
任何可能導致鼻道阻塞的原因,包括鼻翼軟骨的塌陷、鼻腔腫瘤、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、鼻竇炎等,都可能造成鼻塞。長期鼻塞需及早由耳鼻喉科醫師檢查和評估,才能針對不同的問題進行正確的治療,避免錯過治療的最佳時機。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/吳政穎醫師[4]
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References
鼻塞按2穴位緩解!長期流鼻水怎麼辦?鼻過敏如何處理?中醫治療過敏性鼻炎 (health.tvbs.com.tw) 鼻塞急救3穴位!內關穴調理心肺、1茶飲養肺 止咳化痰小孩也能喝 (health.tvbs.com.tw) 鼻竇炎不只鼻塞、頭痛 嚴重恐失聰、失明!醫授緩解鼻塞妙招 鹽水洗鼻腔、按3穴暢通呼吸 (health.tvbs.com.tw) 吳政穎醫師 (www.healthspan.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)方法學methodology原因分析範例方法論例子原因分析圖methodology論文根本原因分析方法方法論英文根本原因分析範例原因分析手法rca根本原因分析範例 [no_relate_sql.name;block=a]
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