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空腹吃「5食物」瘦超快！營養師曝每天起床「一杯溫水」可加速新陳代謝 | 健康一路花

空腹吃「5食物」瘦超快！營養師曝每天起床「一杯溫水」可加速新陳代謝

補充優質蛋白質想要瘦身，每天的優質蛋白質不能少，營養師建議每天要吃兩顆全蛋搭配一杯無糖豆漿，無糖豆漿也可替換成無糖優格或是一杯全脂鮮奶也可以。

優酪乳好處空腹吃什麼會瘦每天吃優格的好處空腹吃香蕉什麼人不能吃優格喝冰水小腹會變大嗎空腹可以吃什麼水果空腹太久吃什麼牛奶加優酪乳一起喝喝冰水減肥dcard [no_relate_sql.name;block=a]

健康網》用餐吃對了嗎？營養師：掌握菜肉飯血糖平穩又管飽

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營養師表示，吃飯至少嚼20下，避免攝入過多熱量預防肥胖；情境照。（圖取自freepik）沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導...

對抗肥胖並擁抱健康生活| 用仔的美麗人生

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人為什麼會變胖？肥胖的原因是多方面的，也許因為交了個新男友，每天一起吃好料，到處去玩天天吃宵夜，快樂而幸福肥，或是涉...

堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

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堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」隨著春節腳步接近，傳統市場與各賣場，都擺滿南...

每天喝1匙「酪梨油」降膽固醇、防心臟病？錯！營養師教你這樣吃最好

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photos放大顯示來源：dreamstime很多人會將酪梨當成水果，但其實酪梨是個不算是水果的水果，由於酪梨含油量豐富，在營養學分...

吃貨陳意涵不節食、不忌口！只戒「1物」保持苗條營養師：喝它等於喝油

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女星陳意涵年近40歲，已經生完2胎，卻還保有「鳥仔腳」讓人羨慕！她表示自己身為吃貨，產前產後從不忌口，三餐也正常飲食，...

明「小寒」開運重點「脫殼類」食物東北方放2物招財 - 壹蘋新聞網

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柯柏成指出，2024年01月06日的小寒在凌晨4時47分交節氣，按照節氣的計算天氣已經進入真正的冷。如果錯過冬至或元旦開運的朋...

減肥｜用錯方法減肥超傷身！易便秘脫髮停經？營養師教4招健康瘦身+突破樽頸位

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有營養師指，過度減肥或節食，可能會出現便秘、脫髮、停經等後遺症。若出現反效果，損害健康，應如何補救？如何減磅健康又有...

減肥全做錯了！「戒澱粉」越減越肥4大NG方法變更胖

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關於減肥[1]時常見的錯誤行為和習慣，這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如，過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期...

長壽專家建議限制攝取這5種食物

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2024-04-1909:19記者張聲肇即時報導長壽專家龍格（ValterLongo）1989年就開始研究長命百歲之道，近20年專注研究義大利人的長...

女生吃太多這兩種食物，就像在餵養黴菌！中醫世家第五代傳人：白帶都是自己「養」出來的

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photos放大顯示白帶太多，決明子茶排除體內的黴菌你知道嗎？白帶可能是自己「養」出來的，就像養寵物一樣，決明子茶有緩瀉的...

小五生晚睡滑手機胖到84kg 營養師提醒預防兒童肥胖3撇步

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時事2024.04.0110:37臺北時間鐘捷瀠營養師提醒父母親平日應注意兒童身高體重變化。（中國醫藥大學新竹附設醫院提供）發布時...

周六「大寒」養生六大禁忌！別太早起、少喝酒、「這種食物」別吃

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1月20日「大寒[1]」，也是24節氣[2]中最後一個節氣，同時「大寒」也代表最寒冷的時節已經到來，過了「大寒」就是「春分」。...

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