「營養」是增強免疫力的最佳武器!跟著營養師建議讓妳提高免疫力、「營」造好體質!
營養師優質體質建議免疫力豆漿豆腐魚類份量加工品 文章 參考資訊
建議每餐都需有蛋白質食物來源(豆魚蛋肉類以原型食物為主,避免加工品),且每餐至少要有一掌心大小的蛋白質份量。 優質蛋白質食物選擇建議如:豆漿、豆腐、魚類
如何知道自己的體質免疫力太強症狀中醫體質檢測表早 睡 免疫力免疫力太強怎麼辦中醫體質測試活化免疫系統免疫力太強治療免疫力低免疫力太強吃什麼
2 個月前
想要減肥燃脂?這樣補充B群是關鍵!還能降膽固醇、三酸甘油酯、促代謝|健康2.0
想要減肥,B群很重要!營養師表示,大家常聽到吃B群可以提神、消除疲勞,不過B群的功效可不止這樣,吃對B群還能幫助醣類代謝...
2 年前
這種保健品要空腹吃!鈣、B群、魚油、葉黃素…營養師分享10種維他命「何時吃」最好
你都有按時補充保健品的習慣嗎?一般人常會吃的保健食品如鈣、B群、魚油、葉黃素等,究竟怎麼吃效果比較好?是空腹吃,還是...
6 個月前
減肥一定要吃澱粉!《此時此刻》賈靜雯分享不易胖體質養成秘訣,冬天這樣養生循環...
說到韓國逛街地圖,許多人會優先想到一級戰區「明洞」,不僅距離廣藏市場不遠,周邊也有許多百貨林立,而疫情後的明洞鬧區也...
1 年前
味噌湯可緩解更年期熱潮紅!醫:有吃保健品6成輕症都有改善,重症還是要靠藥
喝味噌湯竟然可以改善更年期症狀!根據研究發現,經常食用味噌等大豆製品的日本、華人等亞洲婦女的更年期症狀如熱潮紅等的發...
3 個月前
長壽飲食|2024年最佳飲食法出爐連續7年奪冠可延壽防心臟病/糖尿/減肥
注意:要減少攝取飽和脂肪,能降低患上心血管疾病風險。喝紅酒有助健康?飲食法列每日最佳飲用量.營養師高敏敏又指,除了以...