冒痘痘?揭密8大「冬日進補重點」控制碳水、減少鈉攝取 - ELLE
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在冬日時適量攝取「辛溫類調味料」有許多好處,像是「辣椒」中的辣椒素是一種能夠提高新陳代謝的物質,有助於增加體內熱量的消耗、促進血液循環;而「生薑」被認為具有溫性,可以幫助驅寒。在冬天進補時,加入生薑到湯品、茶飲或燉菜中,有助於提升體溫,促進血液循環,還能緩解一些感冒症狀;另外「花椒」具有發散寒邪、驅寒暖胃的作用。
辛溫類調味料雖然有許多好處,但還是必須根據個人的口味和身體狀況來適度使用,避免食用過量,尤其是對於胃部敏感或有消化問題的人,必須考量自身狀況。
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