骨本顧得好,年老跌倒不煩惱
「骨本是要用一輩子的,只要年輕時存得多,到老了就能用得久!」臺北神經醫學中心院長蔣永孝直指,骨質疏鬆是老化必然現象,要顧好骨本,就要從年輕時開始,積極補充營養、多運動,等到老年骨質流失速度變快時,也還能保存骨本。他也提醒,如今骨鬆藥物多元,透過治療也能減緩骨質流失,降低因跌倒而發生的骨折風險。
年長者共病多,若發生骨折事件易危及生命
什麼是骨本?蔣永孝院長進一步說明,當年齡愈長、骨骼出現退化後,就會面臨跌倒風險,而跌倒就容易骨折,「只要讓骨本夠好、夠強,年長時即使不小心跌倒,也比較耐摔不易骨折,就不會產生後續問題。」
因為骨鬆而造成的骨鬆性骨折部位多為脊椎骨折、髖關節骨折。以脊椎骨折為例,「脊椎是支撐身體活動的關鍵,一旦骨折就會影響活動,連坐或站都很困難,也會產生極度的疼痛,而造成生活上的困難。」
由於骨鬆性的脊椎骨折與其他骨折狀況不同,是從骨小樑開始破壞,是漸進式的、不會立刻裂開,一開始病患只會覺得疼痛,但當骨小樑破壞持續進行,疼痛感就會日漸加劇,最終會臥床而導致行動受限。當臥床時間愈長、影響的範圍就會愈滾愈大,終至健康出現危機。
骨鬆可以治療,要儘早篩檢並及早治療
蔣永孝院長感慨,臨床經常會遇到因骨鬆性骨折很長一段時間才接受治療的個案,甚至有病患因長期吃止痛藥而造成胃出血,「這類病患因年長、又有共病,嚴重時可能危及性命。」他形容,診間因脊椎骨折的病患,大多是坐輪椅或被推著病床進來,且面露極度痛苦的表情,相當辛苦。
由於現代人壽命愈來愈長,他建議平日就應該有意識地補充鈣及維生素D,「但這只是補充每天流失的骨質量而已。」對高危險族群而言,還可透過「減少骨質流失」及「促進骨質生成」等藥物治療讓骨質恢復正常,才能幫助預防因跌倒而導致的骨折事件。
蔣永孝院長提醒,骨鬆是健康議題,除了要在年輕時保存骨本、年長時也要多訓練肌肉力量,讓身體能夠平穩支撐而不容易跌倒;更呼籲停經後的婦女要尋求骨科、神經外科或家醫科定期檢查骨質密度,且同時要檢驗血液中的維生素D含量,以了解自己的骨骼狀況,才能在老年時仍能保有行動力與生活品質。
「存骨本、顧老本」有效延緩骨質疏鬆發生13年! 依世界骨質疏鬆基金會(IOF)指出在年輕時期能多增加10%的骨密度,就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年。國民健康署呼籲 ...
骨質 不足活化 成骨細胞運動 骨密度骨質密度 不足骨 礦質 不足骨鈣素 不夠 怎麼辦跳繩 骨密度骨質疏鬆 新藥健 骨 龍 利器 微創 腹腔鏡跌倒 慢性腦膜下出血 骨折醫美減重 壓力 檢測
年假宅在家打麻將、看電視,恐惹「這些疾病」找上身!醫教3動作伸展一下
年假宅在家打麻將、看電視,恐惹「這些疾病」找上身!醫教3動作伸展一下.健康醫療網/記者王冠廷報導.2024年2月12日週一下午...
3成國人不知自己高血壓!59家藥局協助血壓管理揪出135位潛在個案
近期氣溫變化大、早晚溫差大,溫度的變化可能會使血管收縮、血壓上升,進而增加心血管疾病發生的機會。國健署署長吳昭軍提醒...
狂咳以為慢性病!30年老菸槍驚罹肺癌晚期醫靠1招「奇蹟治癒」還免住院
一名工程師李先生抽菸長達30年,直到去年9月開始感到呼吸急促,但起初僅認為是慢性疾病、自行至藥房服藥,殊不知咳嗽情形卻...
健康醫療網》安海瑟薇吐露流產心碎經歷醫囑照護4重點「幸福來敲門」
安海瑟薇透露多年前一度流產,台上每晚演出分娩戲碼,台下卻得強忍失去孩子的傷痛,尤其看見其他人成功受孕,也得微笑送上祝...
腸病毒進入流行期!醫師擔憂1族群保護力不足今年可能引發大流行-健康醫療網
根據疾管署資料顯示,國內腸病毒已在上週正式進入流行期,而且近期疫情有快速上升的趨勢。疾管署發言人曾淑慧表示,目前腸病...
冷氣團報到!台北馬拉松清晨開跑運動掌握3訣竅減少心臟病、中風風險
冷氣團即將報到!根據中央氣象署氣象預報資料顯示,12月16日大陸冷氣團南下,12月19日又會有另一波冷氣團襲台。天氣明顯轉冷...
過年常有「這些」皮膚問題醫師授保養小撇步!熬夜熬出黑眼圈也有解方
農曆春節假期即將到來,不過皮膚方面的問題也往往會在這時悄悄來報到,從年前大掃除開始就有許多需要注意的地方,因此國泰綜...
台灣默克醫療保健事業體連續五年獲得國家新創獎肯定再度拿下『國際新創獎
第20屆國家新創獎於12月27日舉行頒獎典禮,默克的內分泌醫學導入智慧醫療方案,再度拿下『國際新創獎-智慧醫療與健康科技』...