《死期將至》徐仁國差點因身材斷送星途！半年鏟肉21公斤，超勵志健身＋飲食菜單公開

毅力驚人!花甲爺爺健身近50載!前飛安調查官一身筋肉奪健美冠軍【#阿比妹妹151】@C...

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開工這樣吃！營養師1圖列「神救援菜單」剷肉、解便秘

大魚大肉的年後，積在身上的都排出了嗎？還是開工壓力大，已經便秘多日呢？你知道便秘太嚴重，太用力上廁所也可能引發心肌梗...

癌症死亡3大主因曝！近半數罹癌可避免做好這些事遠離癌症風險

台灣平均每4分鐘就有1人罹患癌症，但罹患癌症並非命中注定，有接近一半的癌症發生與生活習慣有關，這也代表民眾只要平常肯注...

大餐後鏟油「TOP9飲食」平衡一下！維生素C抗氧化無糖茶油切解膩"

經過中秋連假一連串的燒烤大餐之後，開工後的腸胃還處於飽滿狀態，想洗脫油膩的「罪惡感」、腸胃負擔、又能攝取優質營養來源...

埋線減重看得見　飲食配合不可少

 　　嘗試過減重方法的人，其中有的方法在完成之後，確實有甩肉的明顯效果出現，但是仍然令人擔心的就是復胖問題，如果甩掉...

心臟病飲食｜早晚餐吃錯時間增中風機會28%！防心血管病幾點食啱?

大家都知道食物會影響心臟健康，但其實進食的時間也很重要，最近有研究發現了有助降低心血管疾病風險的最佳進食時間，而心血...

健康網》吃太快熱量難控制！醫推「正念飲食」不過量

醫師指出，透過「正念飲食」，用心感覺食物帶來的心理和生理感受，有助於減緩暴飲暴食程度，並避免情緒化的飲食；圖為情境照...

健康網》地中海飲食蟬聯世界榜首！醫揭6族群最適合

醫師表示，地中海飲食是以規律的生活習慣與大量蔬菜為主的飲食。強調各種不同蔬果、蔬菜與全穀類，配合適當的優質蛋白質與對...

超勵志！賈玲為戲狂甩50公斤營養師揭5種減脂食物

（記者馮康蕙／綜合報導）41歲中國女星賈玲一直以來都是以圓潤形象示人，然而去年她開始減肥，經過八個月的努力，成功從原本...

辣妹「人體彩繪」裸體進健身房遭肌肉男識破轟出！-國際

25歲女網紅全身人體彩繪後，以近乎全裸模樣進入健身房。（圖擷取自社交平台「Ｘ」）2023/12/3022:08劉晉仁／核稿編輯〔即時...

逢年過節大魚大肉易肥胖、慢性病控制不佳！4大「飲食關鍵」防熱量爆表

蛋白質飲食越來越夯，你跟上了嗎？-草根影響力新視野

蛋白質飲食對於維護身體健康何其重要，卻因營養相關學問有些複雜，一般民眾未必能快速吸收及理解，還好近年來運動健身、增肌...