老伯冬季晨泳配三溫暖竟泡出心臟衰竭前兆!醫教按摩4穴養心又護心
心血管冬季心臟前兆平時三溫暖養心誘因醫教系統疾病 文章 參考資訊
今年冬季日夜溫差大,白天還算溫暖,晚上卻冷到不行。中醫師提醒,除了天氣溫差,若平時常在冷熱池交替泡澡、蒸三溫暖,恐會成為心血管系統疾病的誘因,平時可按摩4穴位,能養心又護心。
老伯喜愛晨泳加三溫暖 卻出現心臟衰竭前兆
中醫師何昱樺分享案例,有位健壯的退休伯伯,將晨泳的習慣維持數十年,在游完泳後還會去蒸三溫暖,原以為保有運動習慣,身體應該會很健康,卻在前陣子頻頻出現胸悶、呼吸不順暢的症狀,還出現無法走久、爬樓梯的問題,不僅容易疲累還易喘。
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在朋友的建議下,他前往醫院檢查,竟發現已有輕度心臟衰竭的前兆,醫師特別提醒,在冷熱池交替泡澡時要小心,三溫暖也要少去,經過中醫調理治療,在大半年調養後不僅體力逐漸恢復,心臟功能也在逐漸好轉中。
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冬天極端溫度變化 易讓心臟受不了
何昱樺表示,冬季最強、最可怕的不僅是低溫,還有無聲無息、奪走生命的「心血管疾病」,尤其在早晚溫差較大時,若在正午時間因悶熱,就喝下大量冰水、冰飲,或是在外面剛吹完冷風,就跑進溫暖的室內或在暖氣旁取暖,這一時暢快都是引來心血管系統疾病的誘因。
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中醫教4穴位 養心又護心
何昱樺提到,冬季可用以下4穴位來養心、護心:
●內關穴:位於手腕掌側橫紋上三指幅處,按摩此穴可通順心胸之鬱滯。
●神門穴:位於手腕掌側橫紋小指側的正下方,按摩此處可安心神。
●膻中穴:位於兩乳頭連線中點之處,以指腹輕揉,可舒心寬胸。
●太衝穴:位於大拇趾跟第二趾間凹陷處,煩躁鬱悶時可按壓腳背,來放鬆情緒。
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/扶原中醫師診所[4]
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References
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