富含蛋白質！杏鮑菇4大好處曝這樣煮最能保營養
#1 健康網》慎選蛋白質營養師分享5種優質來源
2022年4月11日 — 1、藜麥蛋白質含量高達16~22%。 · 2、雞胸含維生素B6及菸鹼酸，能消除疲勞、保護皮膚。 · 3、豬里肌低脂高蛋白的豬肉部位，熱量與雞胸肉相當。 · 4、牛奶一天 ...
2022年4月11日 — 1、藜麥蛋白質含量高達16~22%。 · 2、雞胸含維生素B6及菸鹼酸，能消除疲勞、保護皮膚。 · 3、豬里肌低脂高蛋白的豬肉部位，熱量與雞胸肉相當。 · 4、牛奶一天 ...
#2 吃蛋白質有優先順序！營養師點名5種人要吃夠，防肌少症
2021年2月22日 — 蛋白質是人體重要營養素之一，它也參與免疫細胞、抗體的合成，攝取足夠的蛋白質有助提升免疫力。營養師建議，增加優質蛋白質的食物有優先順序， ...
2021年2月22日 — 蛋白質是人體重要營養素之一，它也參與免疫細胞、抗體的合成，攝取足夠的蛋白質有助提升免疫力。營養師建議，增加優質蛋白質的食物有優先順序， ...
#3 您不可不知的細胞大小事: 蛋白質的功能
2021年10月5日 — 蛋白質是一種含氮的物質，它的基本單位是胺基酸。 ... 這些營養對於我們的細胞主要三種胞器，細胞膜、粒腺體、細胞核都有深度影響。
2021年10月5日 — 蛋白質是一種含氮的物質，它的基本單位是胺基酸。 ... 這些營養對於我們的細胞主要三種胞器，細胞膜、粒腺體、細胞核都有深度影響。
#5 營養素與健康：能量及蛋白質
再確切一點來說，食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質可為身體機能和體能活動提供 ... 蛋白質缺乏的情況在本港並不常見，但蛋白質-能量營養不良則是全球最普遍的營養不良 ...
再確切一點來說，食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質可為身體機能和體能活動提供 ... 蛋白質缺乏的情況在本港並不常見，但蛋白質-能量營養不良則是全球最普遍的營養不良 ...
#6 蛋白質吃太多會傷腎？營養師曝2 種人要注意
2022年5月16日 — 健身風氣持續盛行，許多人為了要練出健美的肌肉、修補運動後受損的肌肉與神經，經常會額外補充蛋白質，你一定聽過「小心，高蛋白飲食傷腎」、「蛋白質 ...
2022年5月16日 — 健身風氣持續盛行，許多人為了要練出健美的肌肉、修補運動後受損的肌肉與神經，經常會額外補充蛋白質，你一定聽過「小心，高蛋白飲食傷腎」、「蛋白質 ...
#7 蛋白質有3種完全性蛋白質對身體好處最多
2017年10月22日 — 亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很 ...
2017年10月22日 — 亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很 ...
#8 蛋白質的功效、怎麼吃及攝取量完整說明
蛋白質是生物體中必需組成成分，為人體細胞的主要成分，所以被認為是「生命的積木」。 ... 腦袋昏沉、易遲鈍：因缺乏蛋白質導致血糖波動，並因大腦需要蛋白質營養，故 ...
蛋白質是生物體中必需組成成分，為人體細胞的主要成分，所以被認為是「生命的積木」。 ... 腦袋昏沉、易遲鈍：因缺乏蛋白質導致血糖波動，並因大腦需要蛋白質營養，故 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
1 個月前
伊能靜曾胖到衣服穿不下靠「碳循環減重」10天瘦6公斤|中時新聞網|LINETODAY
伊能靜靠「碳循環減重」10天瘦6公斤。（圖／微博@伊能靜工作室）56歲女星伊能靜不論身材還是外貌都有充滿少女感，是不少女性...
1 年前
雞蛋有哪些營養？不只蛋白質還有「這些」能預防心臟病、貧血讓骨頭更健康"
每年總有時會出現雞蛋漲價潮，讓蛋價引起討論，有些人可能因為蛋價高漲，選擇不吃雞蛋，但其實一天吃一顆蛋有益身體健康。醫...
2 個月前
每7對夫妻就有1對不孕！醫曝「4大備孕地雷」最好避免使用塑膠餐具
「明明都有按表操課怎麼還是無法懷孕……？」根據台灣家庭醫學會統計顯示，台灣不孕症盛行率約10至15％，等於每7對夫妻有1對即...
2 個月前
吃台式便當也能減重？營養師教戰便當配菜4挑選撇步營養美味都顧到
台式便當的選擇總是多元且豐富，通常每道便當有3至4個配菜可供挑選。然而，如何在選擇便當配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，...
6 個月前
吃蟹季「6大營養價值」對肌肉、骨骼、心臟有益！5類人需謹慎吃
秋天是大啖螃蟹的季節，當季吃蟹能吃到豐腴蟹膏，受到許多老饕喜愛，其實螃蟹營養價值高，富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪...
8 個月前
5類果仁營養成分逐樣睇杏仁高鈣?花生高蛋白質?開心果富膳食纖維?健康網
【明報專訊】小小一顆果仁，含有多種營養素，不但是健康小食，也能為不同食物增添滋味！果仁的脂肪主要為有益心血管健康的不...