總熱量910cal - 12/28(四),起床—kg,睡前 - 方格子
病了兩天終於好一點,申請了遠距辦公,繼續薪水小偷耍廢兼養病,反正2023年最後兩個的工作天了,相信大家的想法都一樣😂😂😂。
早午餐—245cal
茶葉蛋+伯爵醇奶茶。
問了祕書才知道,大老闆因為媽媽跌倒開刀這兩天都請假,年底了再加上這筆,更是大搖大擺在營休了,整個早上做了最重要的事是買了件夢寐已久的瑜珈服。
中午照樣不餓,午休也睡不著,撐到下班還是沒啥胃口,老公回來問我要吃啥,想想吃點重口味增加點食慾好了,於是又點了義大利麵。
晚餐—665cal
好像辣味雞肉義大利麵。
運動—
無。
結論—
我一定要在2023最後一天把文章補完~_~。
#1 101(日),起床54.8kg,睡前55.9kg,總熱量 ...
2023年10月1日 — 一早直接比昨天多0.3kg,所以說昨天的熱量是真的有低估。然後看標題就知道今天完全放飛了,這才是過節該有的卡路里呀! 熱量, 蛋黃酥, 3A, 拍照, ...
2023年10月1日 — 一早直接比昨天多0.3kg,所以說昨天的熱量是真的有低估。然後看標題就知道今天完全放飛了,這才是過節該有的卡路里呀! 熱量, 蛋黃酥, 3A, 拍照, ...
#2 1012(四),起床55.2kg,睡前56.4kg,總熱量 ...
2023年10月12日 — 這次有特別注意秤的單位是g,算出來的熱量正常多了XDD。 點心-97cal. 下午有點餓,吃塊芝麻糕。
2023年10月12日 — 這次有特別注意秤的單位是g,算出來的熱量正常多了XDD。 點心-97cal. 下午有點餓,吃塊芝麻糕。
#4 1115(三),起床55.2kg,睡前55.0kg,總熱量 ...
2023年11月15日 — 11/15(三),起床55.2kg,睡前55.0kg,總熱量1,350cal. 中年婦女 ... 11/14(二),起床—kg,睡前55.9kg,總熱量1,425cal · 下一篇. 11/16(四),起床 ...
2023年11月15日 — 11/15(三),起床55.2kg,睡前55.0kg,總熱量1,350cal. 中年婦女 ... 11/14(二),起床—kg,睡前55.9kg,總熱量1,425cal · 下一篇. 11/16(四),起床 ...
#6 119(四),起床—kg,睡前55.4kg,總熱量 ...
2023年11月10日 — 11/8(三),起床—kg,睡前55.6kg,總熱量1,305cal · 下一篇. 11/10(五),起床54.5kg,睡前55.5kg,總熱量1,995cal · 中年婦女. 1追蹤者. 102內容數. 贊助.
2023年11月10日 — 11/8(三),起床—kg,睡前55.6kg,總熱量1,305cal · 下一篇. 11/10(五),起床54.5kg,睡前55.5kg,總熱量1,995cal · 中年婦女. 1追蹤者. 102內容數. 贊助.
#7 124(一),起床55.1kg,睡前56.2kg,總熱量 ...
2023年12月5日 — 我覺得我的增胖進度非常的順利,這世界也就變肥這件事沒什麼門檻可言了。 3A, 在車上, 熱量, 群組, 巧克力.
2023年12月5日 — 我覺得我的增胖進度非常的順利,這世界也就變肥這件事沒什麼門檻可言了。 3A, 在車上, 熱量, 群組, 巧克力.
#9 300 大卡要消耗多久?15 種運動解析
2023年10月17日 — ... 熱量,而是藉由運動培養出肌肉,打造更容易消耗熱量健康不易胖體質喔以下是以60公斤的體重,作為計算熱量之參考拳擊26分鐘游泳30分鐘上樓梯35分鐘跳繩 ...
2023年10月17日 — ... 熱量,而是藉由運動培養出肌肉,打造更容易消耗熱量健康不易胖體質喔以下是以60公斤的體重,作為計算熱量之參考拳擊26分鐘游泳30分鐘上樓梯35分鐘跳繩 ...
#10 熱量赤字到底是甚麼呢? 7700卡減去1kg 脂肪,真的嗎?
2023年9月4日 — 不知道各位是否有聽過網路上的專家網紅們大家在說的,減肥的基本原理叫做熱量赤字,那到底什麼是熱量赤字也聽說只要熱量赤字到達7700大卡就可以減去1 公斤
2023年9月4日 — 不知道各位是否有聽過網路上的專家網紅們大家在說的,減肥的基本原理叫做熱量赤字,那到底什麼是熱量赤字也聽說只要熱量赤字到達7700大卡就可以減去1 公斤
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