健康網》腹部脹氣靠「青茶」中醫教你喝對茶促健康！

台灣烏龍、鐵觀音等青茶，可促進腸胃蠕動，幫助去油解膩，改善腹部脹氣；示意圖。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕今（1）日是元旦連假第2天，一不小心就大吃大喝了嗎？翰醫堂分享，喝茶也有撇步促健康，當油膩的肉類吃太多時可配黑茶，吃甜膩的點心可配紅茶，台灣烏龍、鐵觀音等青茶，可促進腸胃蠕動，幫助去油解膩，改善腹部脹氣，而運動前喝綠茶能幫助脾胃運化，增加代謝。這些茶你有喝對了嗎？

喝對茶飲 減輕身體負擔

翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所[1]」表示，茶喝對時機以及喝對茶飲，是可以幫助減輕身體負擔的唷！

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●黑茶：吃太多油膩的肉類時，可配黑茶，性溫和，可暖胃、消滯解膩和醒酒，比如普洱、六安茶、青磚茶。

●紅茶：吃甜膩的點心可配紅茶，性溫，可以去濕暖胃，使氣血暢通，有暖胃散寒，幫助消化之效，比如伯爵、錫蘭、阿薩姆。

●青茶：腹部脹氣時，搭配青茶可降低血脂肪、促進腸胃蠕動，幫助去油解膩、提神醒腦，比如台灣烏龍、鐵觀音。

●綠茶：大吃後、運動前喝綠茶能幫助脾胃運化，增加代謝、清熱解毒，比如抹茶、龍井、碧螺春。

以上幾款茶提供給大家參考，大家可以視情況挑選適合自己喝的茶喔！

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